平和の祈り

こんにちは。

イルチブレインヨガ本八幡スタジオの下瀬です。

今日は「平和の祈り」をお届けします。

ずいぶん前にも投稿しましたが、もう一度。

〜〜〜〜〜〜〜〜〜


平和の祈り


私はこの平和の祈りを捧げます

キリスト教の神でも

仏教の神でも

イスラム教の神でも

ユダヤ教の神でもなく

私たち全人類の神に捧げます


私たちが求める平和は

キリスト教徒だけの平和でも

仏教徒だけの平和でも

イスラム教徒だけの平和でも

ユダヤ教徒だけの平和でもなく

全人類のための平和なのです


私はこの平和の祈りを

私たち自身の内に存在する神に捧げます

私たちを幸福と喜びで満たし

より完全な人間へと導いてくださり

私たちの人生が

全人類への愛の表現であると教えてくださる

神に捧げます


いずれの宗教も他のどんな宗教よりも

優れているまたいずれの真理が他のどんな真理よりも

正しいということはなく

どんな国家もこの地球より大きいということはありません

全人類がささいな制約を乗り越えられますように

そして私たち全人類は一つであり

みな地球に生まれて地球に住むものであり

インド人や韓国人やアメリカ人である前に

すべて地球の人間であることを悟ることができますように


神が創造されたこの地球を

私たち全人類は繁栄させなければなりません

そのために私たちは

国家、人種、宗教にも縛られず

地球人としての悟りのもとに

そして私たちに継承されてきた霊的な心において

私たちは本当に一つであることを認識すべきです


私たちは全人類のために許しを請います

宗教が原因となって傷つけられてきた人々のために

私たちはその人々の傷を癒すことができるように

いま、互いに誓いを立てましょう

そして利己主義や排他的な競争を超え

神のもとで一つとなって前へ進んで行くことを

互いに誓いましょう


私はこの平和の祈りを

全能の神であるあなたに捧げます

私たちが自らの内にいるあなたに気付き

いつの日か一つになった誇りを持って

あなたの前に姿を見せることができますように


私はこの平和の祈りを

すべての地球の仲間たちとともに

地球の永遠の平和のために捧げます


一指 李承憲 

20008

国連世界ミレニアム平和会議にて


〜〜〜〜〜〜〜〜〜


これがみんなの本当の願い。♥︎♡♥︎♡♥︎



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コロナ疲れに、おうちレッスン♪

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オンライン無料体験レッスン実施中!

ご自宅でゆったり安心して体操や呼吸法・瞑想ができます。
スマホやパソコンから簡単にご参加できます。

★4月12日までにご入会なら、5,000円で始められる!
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始めの1ヶ月、5,000円で、オンラインとスタジオトレーニングどちらも通い放題です!

★イルチブレインヨガのオンラインレッスンは、録画ビデオをただ流すものではありません。スタジオレッスンと同じように、オンラインを通して直接ご指導致しますので、会員様と心の通ったレッスンが可能になります。

<オンライン無料体験レッスン>
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  ご希望の時間帯の中からおよそ90分
参加費:無料

★ホームページからのお申込みはこちら
https://online.ilchibrainyoga.com/studio/chiba/motoyawata/

※①ページの少し下にある「オンライン体験クラス お申込みフォーム」をクリック
 ②ご予約希望日時のところには、ご希望の時間帯をご記入ください。
  カレンダーの時間以外でも調整可能なこともありますので、ご都合の良い時間帯をご記入ください。

お問合せはこちら
TEL:イルチブレインヨガ本八幡スタジオ
   047-311-4321
MAIL:dahnmotoyawata@live.jp
   タイトルに「オンライン無料体験」とお書きください。

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今だけ初月会費5,000円!健康応援キャンペーン!

こんにちは。


イルチブレインヨガ本八幡スタジオの下瀬直子です。


1カ月5,000円で始められるキャンペーンのお知らせです。


2020年3月15日(日)~4月12日(日)までの期間限定!


★始めの1ヶ月、回数無制限のフリーコース


  16,500円のところ5,000


★体験当日ご入会、または体験なし入会で


  入会金5,000円のところ、


2回くらい通えばもとはとれます!

今はコロナが流行っているからちょっとお出かけしたいくないという方のために!

期間中にご入会手続きを済ませれば、レッスン開始は1ヶ月以内であればOKです。

または、お出かけしたくなるまではオンラインレッスンも受けられます。

この機会にぜひ!!


イルチブレインヨガ本八幡スタジオ
https://ilchibrainyoga-motoyawata.com/
047-311-4321

講師になりました。「不登校の子を持つ保護者のための体と心の健康講座」

こんにちは。
イルチブレインヨガ本八幡スタジオの下瀬です。

このたび、以下の講座の講師をすることになりました。
「不登校の子を持つ保護者のための体と心の健康講座」

関心のある方はぜひご参加ください。
チラシの内容をそのまま掲載致しますのでご参考下さい。


「不登校の子を持つ保護者のための体と心の健康講座」

親にも子にもまず必要なこと、、、自分自身と仲良くすること。
それは、自己尊重や自己信頼につながり、自分を活かす力、道を切り開いていく力にもなります。ですが、この講座では、このような話を座学で学ぶことに重点はおきません。一歩進んで、知識レベルにあるものを実際に体感し、本当に変化を起こすことができるように、毎日の生活の中でも簡単に実践できるような内容にしました。「考える」のではなく、体と心で「感じる」ことに重点をおいています。基本となるプログラムは「脳教育プログラム」。体と心を使ったシンプルな方法で脳にアプローチし、心身共に根本からの変化を促します。
どんなに子供を愛していても、子供を思い通りにすることはできません。ですが、子供に望む生き方を親自らが生きてみせることはできます。変化はまず自分から。この講座がそのお手伝いを致します。お子様と一緒のご参加もできます。

場所:市川市I-linkホール
   千葉県市川市市川南1-1-1 ザ タワーズイースト3階  JR市川駅南口 徒歩2分

日時A:2月2日(日)  13:30~15:00 参加費 500円
日時B:2月29日(土) 10:30~12:30 参加費 2,000円(内容がより深くなります。)
日時C:3月29日(日) 13:30~15:00 参加費 500円
★体を動かしますので、動きやすい楽な服装でいらしてください。
主催:不登校保護者が元気になる会
講師:下瀬直子
   イルチブレインヨガ本八幡スタジオ代表  
   ブレイントレーナー
※スタジオへの勧誘目的ではありませんので安心してご参加ください。

<お問合せ・お申込みはこちらへ> 
TEL:047-311-4321(イルチブレインヨガ本八幡スタジオ)
MAIL:dahnmotoyawata@live.jp ★タイトルに「体と心の健康講座」とお書きください。

「不登校保護者が元気になる会」は、愛するお子様のために頑張ってこられた保護者の皆様が、これまでのご自分を心から労り愛し認めることと、学校に行っても行かなくても変わらない価値を子供たち自身の中に観ることができるようになることを願っています。この会の代表も講師も不登校の子の親を経験し、今も親子共に勉強中ではありますが、少しでもお力になれればと思っています。

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腸&脳ヒーリングヨガ

こんにちは。
イルチブレインヨガ本八幡スタジオの下瀬です。

ブログ投稿をさぼっているうちに晩秋になってしまいました。

先日、近隣のスタジオの講師たちが集まって、ブレインスポーツ大会なるものをしました。
腕立て、プランク、足上げ腹筋、懸垂、ブリッジなどの持久力のチェックです。
ブリッジは数年ぶりに挑戦して、腰は大丈夫なのか⁉と思いましたが、以外にも平気でした。
全部やり終えると、背中がとても軽くなり、よく循環しているのがわかりました。

「筋力は脳力だ!」の掛け声のもと、1日12回以上、1分間だけでも体に帰る時間を持つように、有志の会員さんも含めて講師みんなで頑張っています!
かつて運動神経が鈍く、運動なんて大嫌いだった私には考えられない生活を今しています。

さて、ですが、ご安心ください。
イルチブレインヨガは筋トレばりばりスタジオではありません。
体・心・脳をバランスよく調整し、根本から元気になるスタジオです。
11月23日(土祝)は腸&脳ヒーリングヨガの日です。
心身ともに癒しの時間をお過ごしください。

腸&脳ヒーリングヨガ

日時:2019年11月23日(土祝)
   10:00~12:00
場所:イルチブレインヨガ本八幡スタジオ
参加費:2,000円
お申込みはこちらへ
TEL:047-311-4321
ホームページからもお申込みできます。
https://ilchibrainyoga-motoyawata.com/event/%e8%85%b8%ef%bc%86%e8%84%b3%e3%83%92%e3%83%bc%e3%83%aa%e3%83%b3%e3%82%b0%e3%83%a8%e3%82%ac-2/

その他日時の体験レッスンも受付中です!

読んでくださってありがとうございます。(*^_^*)


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体温が上がった!眠れるようになった!明るくなった!

こんにちは。

イルチブレインヨガ本八幡スタジオの下瀬です。

本八幡スタジオのある会員さんのお話です。

35度下回ることもあったという体温が上がって、36度2分を超えることもあるそうです。

それに、思考が明るくなって、明るい未来を描くようになったそうです。

さらに、ここ数年、なかなか眠れなかったのが、気持ちよくまとまった睡眠をとれるようになりました!

入会されてまもなく2カ月の会員さんです。

このようなお話を聞くと、私もとてもうれしいです。

ありがとうございます!


体験レッスン受付中!

イルチブレインヨガ本八幡スタジオ
 047-311-4321

ホームページからもご予約できます。
https://ilchibrainyoga-motoyawata.com/

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現実を変化させる瞑想

こんにちは。

イルチブレインヨガ本八幡スタジオの下瀬です。(ちゃんと名乗りをあげるのが大事らしいです。)

こんなチラシを作ってみました。

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瞑想...

もともとは私も「瞑想教室かな」と思って体験レッスンに行ったのが始まりでした。

体験してみると、これがぜんぜん思ったのと違っていて「これは私には合わないんじゃないか」と思ったのを覚えています。

ですが、なぜか入会しまして、結局のところ、今に至っております。

あれから13年くらい経ちましたが、毎年毎年、非常に密度の濃い人生を歩ませて頂いてます。
もしも輪廻があるのなら、人生何回分も生きた気がします。
入会前のうん十年間よりも何倍も、良い意味で変化が大きかったのです。

で、瞑想ですが、
瞑想に関心のある方の多くは、心身ともに何か良い変化を望んでいらっしゃるのではないかと思いますので、
じっと座ってするという瞑想の形や、その時の雰囲気を味わうのが目的というのでないなら、ここのレッスンは超おすすめです。

チラシに書いてある通り、

身体を通して、
呼吸を通して、
エネルギーの感覚を通して、
自分の中に深く入っていけます。
無限の可能性のある自分の中へ、、、
すべての答えのある自分の中へ、、、

そして現実を変化させる勇気と力を丹田強化でつけていきます。

今日も読んでくださってありがとうございます。


体験レッスンのお申し込みはこちら

イルチブレインヨガ本八幡スタジオ
047-311-4321

ホームページ
https://ilchibrainyoga-motoyawata.com/

イルチブレインヨガは全国にあります。
イルチブレインヨガ公式サイト
https://ilchibrainyoga.com/


スタジオで、焼きバナナ作ってみた!

こんにちは。

スタジオで、焼きバナナを作ってみました!
最近のお気に入りです!

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オリーブオイルで両面焼くと、とっても柔らかく甘くなります。

シナモンをふりかけると、いつものバナナとはまるで別物のスイーツになります!

焼きバナナで幸せなひとときを過ごせました。

簡単スイーツ、おススメです。

そして味わった後は、下腹に心を置いて瞑想のひとときを。

「瞑想は食後は避けましょう!」
っていろんなところに書いてありましたが、私は好きです。
食後は集中しにくいということらしいですが、私の場合、むしろ雑念が減っていい感じです。

今日も読んでくださってありがとうございます。

「呼吸瞑想・エネルギー瞑想」体験会

こんにちは。

呼吸瞑想・エネルギー瞑想体験のご案内です。

瞑想がこのところ関心を集めていますが、あなたは何のために瞑想しますか?

イルチブレインヨガ本八幡スタジオでは、初心者でも集中しやすい瞑想法を行なっています。

人それぞれの「何のために」が活かされるように、今ここに集中するという瞑想の基本を、体の感覚、呼吸とエネルギーの感覚を通して体感して頂けます。

呼吸瞑想・エネルギー瞑想

体験日時:
6/16(日) 10:00〜12:00
6/18(火) 14:00〜16:00
6/20(水) 19:00〜21:00
6/22(土) 10:00〜12:00

場所: イルチブレインヨガ本八幡スタジオ

参加費: 2,000円
ブログをご覧の方は1500円です。お申込みの際に、ブログを見たとお伝えください。

お申込みはお電話かホームページからどうぞ。

TEL: 047-311-4321

ホームページ
https://ilchibrainyoga-motoyawata.com/

難しくありません!
どうぞお気軽にお申込みください。
心よりお待ちしています!

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長いもと玉ねぎのふわふわ焼き♪

こんにちは。

今日のお昼、長いもと玉ねぎと卵と少しの小麦粉を混ぜて焼いてみたら、ふわふわもちもちで、とってもとってもおいしかったです!

私のお昼ご飯に興味はないとは思いますが、、、

これです。
右側の丸いのです。

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鰹節とちょっと甘口のとんかつソースをかけていただきました。(^^)v

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2枚食べました。

簡単です。
ぜひ作ってみてください!

長いもと玉ねぎのふわふわ焼き

材料 (2枚分)
○卵 ・・・1個
○長いものすりおろし・・・直径2.5〜3センチ×長さ20センチくらいのものを使いました。
○玉ねぎ・・・1/2
○小麦粉・・・たぶん、1/4〜1/3カップくらい。サラサラと入れたのでさだかではありません。
○めんつゆと鰹節を適当に

玉ねぎは、ほんの少しのお湯で蒸し煮のようにして、あらかじめ火を通しておきました。
あとはぜんぶ混ぜてフライパンで焼きます。
分量は適当で大丈夫と思いますし、長いも以外の野菜はなんでもよいかと思います。火の通りにくいものは、あらかじめ火を通しておきさえすれば。

今度はキャベツでやってみます。(*^^*)

お腹が満たされた後、エネルギーが降りて思考が静かになった時に、天門瞑想をするのが好きです。

誰でも簡単にエネルギーの柱が体の中心を貫いていく瞑想です。

ご興味のある方はこちらで体験できます。もちろん、スタジオでも。

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読んでくださって、ありがとうございます。

イルチブレインヨガの健康自給自足プロジェクト!セルフヒーリング講座

こんにちは。
セルフヒーリング講座のご案内です。
どなたでも簡単にできます!

内容は、ブレイン体操や初心者でもすぐできる瞑想、自分でできるヒーリング法など、習ったその日からすぐできることを中心にいくつかお伝えします。

大切にしているのは体に集中すること。これがすべての基本で、思考や感情から離れ、ありのままの今の自分を体を通して感じることができます。
また、同時に体への集中が体のエネルギーの流れを調節します。
心そのものがエネルギーであり、心の通りにエネルギーが動くからです。
その集中の力を使ってエネルギーの流れを整え、健康の重要なエネルギーセンターである丹田にエネルギーを集めます。
そして、体を動かすことによって脳を活性化し、特にヒーリングポイントへの刺激はこれまでの人生の中で凝り固まっていた思考パターンに一石を投じ、心身ともに変化の始まりになると思います。
この講座をとおして、ぜひ自分の体と心と対話し、仲良くなってください。
日々の自分自身との付き合いが変わり始め、自分で自分を元気にする力になればと思います。
年齢性別不問。

※動きやすい服装でいらしてください。
 持ち物:バスタオル、または、ヨガマット、必要な方は飲み水

日時: 2019年3月19日(火)
10:15〜11:45
場所: 市川勤労福祉センター本館3階 和室
千葉県市川市南八幡2-20-1
参加費: 1000円

お申込み・お問合せ
イルチブレインヨガ本八幡スタジオ
047-311-4321

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神社で脳ヒーリングヨガ

こんにちは。

神社で脳ヒーリングヨガ」のご案内です。
毎月1回、市川駅近くの小さな神社で、地域の皆様の健康のために少しでもお役に立てばと「へそヒーリング体操」を行なっています。
今回はその神社で、もっと深い心身のヒーリングを体験して頂きたいと思い、「脳ヒーリングヨガ」を開催することになりました。

ヨガといっても難しいヨガのポーズは一切なく、簡単なブレイン体操や、呼吸瞑想、BHP瞑想などで、体と心と脳の緊張を取り、活力を取り戻します。

自分とみんなに優しくなれて、新たな希望と可能性を見つける時間になると思います。

特にヒーリングポイントを押しながら集中するBHPは、ご自宅でもすぐにできますので、ぜひ毎日の心身のケアにお役立てください。

日時: 2019年1月27日(日)
9:45〜11:45(9:30〜受付開始)
場所: 市川八幡神社
※市川駅北口から歩いて5分
千葉県市川市市川1丁目19-1
参加費: 2000円
持ち物: バスタオル、又はヨガマット
服装: 動きやすい服装
*寒い季節ですので、靴下をお履きください。

お問合せ、お申し込みはこちらへ
イルチブレインヨガ本八幡スタジオ
TEL: 047-311-4321

こくちーずからもお申込みできます。
https://www.kokuchpro.com/event/6dc87b4b5a38f01f0c6ddec80c90c267/

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自らを癒すBHPトレーニングとビジョン瞑想

こんにちは。

最近のお気に入りトレーニングは、BHPトレーニング

頭や手足の爪の付け根を爪の先で押してみて、痛いところを見つけてヒーリングします。

なんか変なトレーニングですが、脳がシャキーン!っとして、体がみるみる軽くなるのと同時に、私の場合は、自分の中の心の大問題を見つけました!
見つけたらこっちのもん!真心込めてひたすらヒーリングします。

毎日、続けていると鈍くなっていた体の感覚が目覚め、脳の感覚も目覚めていきます。今まで感じられなかった体のことや内面のことまでわかるようになり、洞察力とヒーリング能力が増していきます。自分のことがヒーリングできる分だけ、他の人へのヒーリングも深くなっていきます。

それにしても、ほんとにここのトレーニングは「ステキな雰囲気」とか「おしゃれな演出」とかにはほど遠いものばかりなんですよね〜。
雰囲気より効果重視。

実はまだ、もっとおもしろいというか、変というか、超短時間で軽くなるトレーニングもあります。
私の知る限り、イルチブレインヨガ史上これ以上変わっているものはないでしょう!

さて、今年は30日までレッスンがあります。
新しい年をすっきりして迎えるために、ぜひ、イルチブレインヨガのレッスンをご体験ください。
BHPトレーニングと脳ヒーリング瞑想で、今年のすべてを洗い流しましょう!

体験レッスンのお申し込みはこちら

心よりお待ちしております。

イルチブレインヨガ本八幡スタジオ
TEL: 047-311-4321

https://ilchibrainyoga-motoyawata.com/

市川後援「まちゼミ」無料講座 ★芯から温まる!へそヒーリング&ブレイン体操 ★脳ヒーリングヨガ

こんにちは。

イルチブレインヨガ本八幡スタジオは、年2回開催の市川市後援「まちゼミ」に今回も参加しています!

市川市のいろんなお店が、いろんな講座を開催するまちゼミは、市民の皆様にとっても人気です。(市川市民でなくてもお受けしています。)
基本的に無料、又は材料費のみで気になる講座にいくつでも参加できます。

今回の当スタジオの講座は以下の2つ。

芯から温まる!へそヒーリング&ブレイン体操

日時: 11/8 11/15 11/29
いずれも木曜日 10:00〜11:00
※ この後にお茶の時間があります。

●冷えの気になる方や、人や薬に頼らないで自分で健康管理をしたい方に特におすすめです。


脳ヒーリングヨガ

日時: 11/9(金) 10:30〜12:30
11/10(土) 10:00〜12:00
11/13(火) 19:00〜21:00
11/14(水) 19:00〜21:00

●ストレス解消と脳活性化したい方、体と心に力を取り戻したい方におすすめです。

お申込みはお電話でどうぞ!
お待ちしています!

まちゼミについては以下をご覧ください。
他のお店の講座もぜひご体験ください!

http://www.city.ichikawa.lg.jp/eco01/1111000110.html


本八幡エリアのまちゼミチラシはこちら
http://www.city.ichikawa.lg.jp/common/000291698.pdf

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何のために松果体を活性化するのか?

こんにちは。

最近注目されている脳活性の秘密のエリア、松果体
ちょっと検索するとたくさん情報が出てきます。

体内時計や睡眠調節、記憶力などの学習能力の他に、第3の目としてスピリチュアルなパワーも開発できるようです。
開発の方法もいろいろ出ています。

なのでそれについては詳しく書きませんが、
私の師匠が言われました。

大切なのは「何のために松果体を開くのか」だと。

松果体を活性化して何をしたいですか?
そもそも、そんなパワーのある松果体が、なぜ人間の脳の中にあるのでしょう?
それを知るだけでも新しい世界が開けるような気がします。
人間の脳の神秘ですね。

そして脳活性には丹田強化も忘れずに
脳活性化には丹田力必須ですから。



丹田呼吸とブレイン瞑想
体験レッスン受付中!
047-311-4321
イルチブレインヨガ本八幡スタジオ

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暴力と麻薬、荒れ果てた学校を3ヶ月で変えた教育

こんにちは。

エルサルバドルの学校に脳教育が導入されてから7年、脳教育の創始者である李承憲先生が、エルサルバドル政府最高賞である「ホセ・シメオン・カニャス賞」を受賞したというニュースで、私たちイルチブレインヨガの講師たちもワイワイ喜んでいます!
なぜなら、イルチブレインヨガはこの脳教育プログラムを実施しているからです

その映像は以下ですが、(2分37秒)
https://youtu.be/9LLj5ltaEPU

今日はエルサルバドルの学校に脳教育が導入された初期の頃の映像をお送りします。数年前にもご紹介ししたように思いますが、衝撃的、かつ感動的なのでもう一度お送りします。
映像の中で校長先生が仰ってますが、エルサルバドルの学校では、ギャングがいるのが一般的なのだそうです。
一般的って、何って思いました!

この校長先生は本当に素晴らしい先生で、エルサルバドルで一番危険な学校に、子供達を守りたい一心で自らいらしたと聞いています。学校内で校長先生に護衛が付いていたそうです。
そんな学校の生徒が、脳教育導入3ヶ月で変化した様子を語っていらっしゃいます。
少し長いですが、ぜひご覧ください。
(14分30秒)



ありがとうございます。


イルチブレインヨガ本八幡スタジオ
http://ilchibrainyoga-motoyawata.com/
047-311-4321

息子の勉強「自分という生きもの」

こんにちは。

私は夫と子供2人の4人家族です。
長女が結婚し、主人が単身赴任になり、息子が都内で一人暮らしを始め、みんなそれぞれの生活が始まりました。
家族が密着して生活してた時もあれば、こんな時もあるのか〜、と、人生の変化を味わっています。

そんな中でも、今、一番会う機会が多いのは、たまに帰ってくる大学院生の息子。

この間、今まであまりしたことのない質問をしてみました。
「勉強は、はかどってるかな?」
はかどっていないのは知っていましたが。(*^_^*)

息子の返事は、こんな返事。
「勉強はあんまりおもしろくない。
それより、自分という生きものをどう扱うかの方に興味がある。」

なかなか良い勉強が始まっているなと思いました。

また、会話の中でこうも言いました。
「(自分の性質等)変えられないものは変えられないから、それとどう付き合っていくか。
だって、23年もこれで生きてきたんだよ。」

たしかに、息子にとって23歳は今まで生きてきた中の最高年齢ですけど、、、

倍以上生きてきた私も変わったし、さらに成長中なんですけど、、、

全ては成長の過程だし、息子も大丈夫だなって思いました。
そして、愛と感謝がわいてきました。


人生は一度きりで、やり直すこともできません。自分が本当に願う人生、死ぬときに後悔しない人生を送るためには自分に繰り返し問いかける必要があります。「私が本当に願っていることは何だろう?」


一指 李承憲 著 「人生120年の選択」より

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写真は、あまり関係ないけど、山口県萩市の椿群生林を歩く主人の後ろ姿。

本八幡スタジオ 9周年感謝キャンペーン

こんにちは。

おかげさまで、本八幡スタジオをオープンしてから9年になりました
ありがとうございます。
それで、今月は、9周年感謝キャンペーンを致します

オープン準備の段階から今までいろいろありましたが、通ってくださった会員様や家族、いろんな方々に力になって頂いたこと、本当にありがたく思っています。
初心を胸にまたあらたな心で始めようと思っています。
よろしくお願いします。


本八幡スタジオ9周年感謝キャンペーン!

①入会金 半額! 4,000円!(通常8,000円)
②最初の1ヶ月フリーコース 9,000円!(通常10,000円)
③最初の3ヶ月フリーコース 30,000円!(通常42,000円)
※ ①も②も週1〜2回コースよりお得です。

☆まずはお気軽に体験レッスンをどうぞ!

丹田呼吸とブレイン瞑想のイルチブレインヨガ
体験レッスン 1,000円

いつまでも元気な体と、明るく強い精神力を望む方や、自分の可能性を広げていきたい方におすすめのトレーニングです。

お申込みはお電話か、ホームページの体験予約ページからどうぞ。

047-311-4321

http://ilchibrainyoga-motoyawata.com/yoyaku/

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「丹田呼吸とブレイン瞑想」体験レッスン受付中!

こんにちは。

体験レッスンのご案内です。

「丹田呼吸とブレイン瞑想」体験レッスン

体験費 3,000 円→1,000 円

8/23(木)~8/31 (金)
①10:30~ ②14:00~ ③19:00(金のみ 19:30~)
8/25 (土) ①10:00~ ②13:30~
(いずれも約 120 分、説明とティータイム含む)
※動きやすい服装でいらしてください。更衣室あります。

いつまでも元気な体と明るく強い精神力を望 む方や、自分の可能性を広げていきたい方に お勧めのトレーニングです。

丹田呼吸...体幹強化、冷え対策、代謝アップ、 腸と脳の活性化、集中力・ストレス対応力
ブレイン瞑想...脳の緊張緩和、リラックス、 直観力・洞察力・創造力・潜在能力アップ


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お申込みはお電話かホームページからどうぞ。
047-311-4321

ホームページ
http://ilchibrainyoga-motoyawata.com/

静かなパワースポット「龍蔵寺」

こんにちは。

私のふるさとは山口県宇部市。
帰省すると必ず行くところ、
大好きな「龍蔵寺」に今回も行ってきました!
人間回復の寺とも言われている、
古くからの真言密教の修行のお寺でもあり、
行けば誰でも癒される、
素晴らしいパワースポットです。

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↑龍蔵寺のホームページよりお借り


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樹々に囲まれた山の上のお寺で、滝もあり、水の流れが浄化をさらに高めてくれます。
宇部市在住の妹に教えてあげると、すごく気に入って、月に3〜4回行ってるそうな。
そして、金色の漢字一文字のおみくじを引くのが何よりも楽しみになっています。それでいいのか、と思いますが、、、
そのおみくじの内容が、毎回毎回、実に奥深いらしく、いちいち感動しています。
漢字一文字は、金色のシールになっていて、妹は紙に縦に並べて貼り付けて、まるでお経のようになっていました。
お寺の方とも顔馴染みになり、売店のお姉さんに「いつもありがとうござます」と言われるらしいです。
ここで作られる胡麻豆腐とゆず味噌は本当に美味しいです!
今回は、妹と弟と私のきょうだい3人と、妹の長女、私の主人、そして母、の6人で行って、予約しておいた精進料理を頂きました。美味!
本当は父も来る予定でしたが、2日酔いでお留守番。
実は弟も2日酔いでしたが、「ゔ〜っ」とうなりながら行きました。
精進料理をひと品ひと品、食べるれかどうか対話しながら口に運ぶ姿が笑えました。
対話が終わって食べれないと判断されたものは、みんなで頂きました。
そして弟は不思議と元気になっていきました。
みんなでおみくじで盛り上がって、滝壺に靴を脱いで入った頃には(いいのかなぁ)すっかり元気になっていました。
私も滝壺に入ってものすご〜く癒されました!

気がつくとお寺で3時間近くも楽しく過ごしていました。
今回は夏なので行っていませんが、滝のずっと上の方に奥の院があります。
まるで秘境を探索に行くようなけもの道で、マムシやスズメバチが出ることもあるので注意するようにと札が立っていました。
足腰に自信のない方は行かないでください、とも。
私はまだ行ったことはありませんが、
豪快な妹は一度、行きました!
でも、夏はやめた方がいいとお寺のお姉さんに言われたそうです。
マムシとスズメバチがでるので。
妹が、マムシではなくても普通に蛇はいると言っていました。

こんなに素晴らしいお寺なのに、お盆休みもゴールデンウィークも、ぜんぜん混んでいません。
というか、ほとんど人がいません。

山口に行かれる方はぜひ足を運んでみてください!

龍蔵寺のホームページです。
http://www.ryuzouji.org/


さて、イルチブレインヨガ本八幡スタジオでは、体験レッスン受付中です!

047-311-4321


イルチブレインヨガ本八幡スタジオ
047-311-4321


生でおいしい♪ ゴーヤのおかか和え

こんにちは。

イルチブレインヨガの船橋スタジオの先生に、まるまる太ったゴーヤを頂きました。(*^^*)
ご実家のお母様が丹精込めて作られたゴーヤです!

さっそく、おかか和えを作ってみました。
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火を使いたくなかったので、
生のまま薄くスライスして、
塩と砂糖でもみもみして、
マヨネーズと
しょうゆと
かつお節を加えてまぜました。
かつお節はたっぷりと。

計量はしていませんが、
ゴーヤ1本に、
塩は小さじ一杯半くらい
砂糖は小さじ2杯くらい
だと思います。
これで苦味がマイルドになります。

おいしさに感動して一皿全部食べてしまいました。ゴーヤ1本分。

他にナスも頂いて、またまた大好きなめんつゆ和えにしました。

おかげでとっても幸せになりました!
感謝です!



イルチブレインヨガ本八幡スタジオ
体験レッスン受付中!
047-311-4321


簡単でとってもおいしい!ナスと生姜の麺つゆあえ。(*^^*)

こんにちは。

スタジオの会員さんに教えてもらった「ナスと生姜の麺つゆあえ」を作りました!
あまりに簡単でおいしくて、食べ尽くしたらまたすぐ作りました!
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ナスを適当に切って、生姜をせん切りにして、麺つゆをどぼどぼっと適当にかけて混ぜるだけ。
しんなりするまで少し置いてから食べます。
がしかし!待てなくて、混ぜてすぐにちょっと食べてみました。
それでもおいしい!

ナスのお好きな方はぜひ作ってみてください。
おススメです!

今日は出張ヨガの日

こんにちは。

今日はメンタルクリニックの出張ヨガの日。復職支援プログラムの一つにヨガを入れて頂いています。
早いものでもうすぐ5年。
呼吸と体をよく感じること、丹田にエネルギーを集めること、自分に真心を込めることを中心にトレーニングしています。
そのようにトレーニングすると、体も元気になりますが、それだけでなく、愛しい人に会えたような、受け入れられたような、満たされたような、自分が大切に思える、言葉にはならないそんな感じが湧いてきます。
なので、ヨガの後は幸せになります!
私だけでなく、誰もみんな、本来の姿に帰りたいんだな、と思います。

そんな体験をしたい方、スタジオの体験レッスンをどうぞ!
自分の存在をまるごとヒーリングして、自分で自分を元気にする力が備わっているのを感じてください。

イルチブレインヨガ体験レッスン
体験費: 2000円
☆オーラ撮影、又は、腸セラピー付き♪

お申込み、お問い合わせはお気軽に!
047-311-4321
ホームページからもどうぞ!
http://ilchibrainyoga-motoyawata.com/

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脳の不思議

こんにちは。

今日の午前は、カフェつぎはしさんで、ご年配の方向けの「やさしい体操と呼吸瞑想」をしました。
簡単な体操と瞑想で、体も心もスッキリされたようです。
終わった後は、トレーニングの感想や健康の話などして楽しく過ごさせていただいました。

午後からは、引き続きつぎはしさんで「オーラで健康チェック」の時間です。

そしてこの間に、私はつぎはしさんのカレーライスをいただきます。
おいしいです!

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そういえば、結婚して間もない頃、都内で働いていましたが、ランチはほぼ毎日カレーライスでした。
いろんなお店に行ってましたが、ある小さなお店に、すごい記憶力の持ち主のおじいさんがいました。
注文のメモを一切取らないのです。
1人や2人ならまだしも、6〜7人の複雑な注文もメモなしで聞いて、完璧に厨房に伝えていました!
当時、まだ若かった私は、その方がおじいさんなだけにびっくり仰天!
年をとっても、人の脳ってこのようにもできるんだ!と驚きました。

うん十年たった今、ブレイントレーナーになり、記憶力だけではない脳の不思議に出会っています。

脳ってすごい!
3次元も4次元も、その他あらゆる世界を持っている脳!
認めた分だけ創造する脳!
神様みたいな脳!
すごいなぁ、、、


最後まで読んでくださってありがとうございます。


イルチブレインヨガ本八幡スタジオ
脳ヒーリングヨガ
体験レッスン 2000円

047-311-4321

http://ilchibrainyoga-motoyawata.com/

ゆったりやさしい「地球気功」

こんにちは。

地球気功のお知らせです。

地球気功は、とてもゆったりした動きで、どなたでも繰り返すうちに心が静かで穏やかになっていきます。
大きすぎて意識できない地球が、まるで自分の友達のように親しくなります。
自分も地球も愛おしくなる時間をお過ごしください。

地球気功

日時: 7月12日(木) 10:00〜11:30
場所: イルチブレインヨガ本八幡スタジオ
参加費: 500円
※動きやすい服装でいらしてください。

お申込みはこちらへ
047-311-4321
イルチブレインヨガ本八幡スタジオ

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神社で「へそヒーリング&ブレイン体操」

こんにちは。

7/5(木)は、八幡神社で毎月やっている「へそヒーリング&ブレイン体操」の日。
おかげさまで、始めてから1年半以上たちました。(2016年10月からで、7月で1年10ヶ月でした!)
年齢性別不問ですが、参加者は女性で、60代の方が多いです。80代の方もいらっしゃいます。

おへそのヒーリングと軽い体操の組み合わせで、簡単なわりにすぐに体が温かくなり、心身ともにスッキリ軽くなるのがいいのだと思います。

年齢性別不問ですので、どなたでもお気軽にいらしてください。
お待ちしています。

へそヒーリング&ブレイン体操

日時: 7/5(木) 9:50〜10:50
場所: 市川駅近くの八幡神社 社務所1階
千葉県市川市市川1丁目19-1
市川駅から徒歩5分
参加費: 500円
持ち物: バスタオル、または、ヨガマット、飲み物
*動きやすい服装でいらしてください。

お申込みはこちらへ
047-311-4321
イルチブレインヨガ本八幡スタジオ
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梅酵素で水キムチ

こんにちは。

梅の出回る時期ですね。

それで、梅を買ってきて、砂糖水にどっぷりつけて発酵させました。
梅酵素ジュースのつもりですが、よくある作り方とは違って、砂糖が少なくて梅が浸かりきらなかったので、水を梅が隠れるくらいたっぷり加えてみました。
それでも、ぶくぶく泡立って十分に発酵しました。
甘くしなくていいなら、砂糖は少しでもいいようです。

そして、その梅酵素ジュースを使って、水キムチを作りました♪

これです!

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1リットル瓶にいろんな野菜を刻んで入れて、オタマ軽く一杯の梅酵素ジュースと水を野菜が十分浸かるくらい入れて、塩も入れて、蓋をして置いておいたら、すぐ発酵し始めました。

私は計量もせず、かなりいい加減な作り方をしましたが、梅酵母からちゃんと作っている方がいらっしゃいますので、以下にリンクを貼っておきます。
ご参考くださいませ。

http://mekabusan.blog60.fc2.com/blog-entry-367.html

梅酵素ジュースも水キムチも、適当に作りましたが、作るのが楽しく、発酵していくのを眺めるのも楽しく、すっごいストレス解消になりました!

地球を感じる瞑想会 地球と私をヒーリング

こんにちは。

地球を感じる瞑想会のご案内です。

国を越え、民族を越え、宗教を越えて、私たちは地球人であることを感じてみましょう。
自分自身から地球へと心を広げていくことは、深い感情のヒーリンク?になり、自分の中にある地球規模の愛に出会うことができます。
それは希望を見出し、新たな生きる力を生み出します。

特別な知識や経験は必要ありません。
どなたでも簡単に取り組めるように、軽く体を動かすことから始めて、リズム運動や呼吸瞑想で少しずつ脳波を安定せ、散らばった意識を自分に集めていきす。どうぞお気軽にご参加ください。

日時: 6/24(日) 14:00?15:00
参加費: 2,000円
*動きやすい服装でいらしてください。
更衣室あります。

お申込みはこちらへ。
イルチブレインヨガ本八幡スタジオ
047-311-4321

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御神木のイチョウとカフェのひととき

こんにちは。

先日行ったスタジオ近くの八幡神社にあるイチョウの木と、

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その裏手にあるカフェのテラスの写真です。
ケーキセットを食べ尽くした後の写真ですみません。
日頃からあまり写真を撮る習慣がなく、完食してから写真を撮ろう!と思い立ったので、、、

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イチョウの木は樹齢1200年を超えているそう。
スマホの壁紙に設定したら、見るたびにとてもいい気分になります。

カフェはご年配のご夫婦が木曜日から土曜日のみオープンしている自家製ケーキとコーヒーのとても美味しいカフェです。
ごく普通のお宅で、看板が出てないとカフェとはわかりません。
ランチなどないので、オープンの11時から午後2時までは、桜の季節以外は比較的空いているそうです。

桜の季節は、テラスに大きな桜の木があるから混んでいるらしいです。
それで、カフェの名前は「桜ガーデン」

この日は穏やかな良い天気で、11時に入ってみるとまだ誰もいなくて私1人でした。
テラスの席で、全感覚を開いて風と緑を感じてみました。
あまりに心地よくて、うっかり1時間近くも過ごしてしまいました。

そして、今度、神社とこのカフェで、スタジオの神明パートナーの会員さんたちと、平和祈願と「今私にできること」を分かち合う時間を作ろうと計画しました!
楽しみです!

それにしても、神社仏閣に縁があるなぁと思います。

毎月開催しているへそヒーリング体操も神社だし、朝ヨガのカフェつぎはしさんは弘法寺と神社のすぐ近くだし。

どこもとても気運がいいです!

ありがたいです。


初心者にやさしい、お茶瞑想

こんにちは。
初心者でも簡単にできる瞑想、お茶瞑想のお知らせです。

体を動かした後に、ゆっくりお茶を飲みながら体を感じる瞑想をします。
手で感じるお茶の温かさ、香り、口の中に広がる感じ、体の中を通る感じ、全身に広がる感じなど、お茶が体をめぐる感覚を通して「今」に集中します。
脳の感覚が目覚め、体が温まり循環が良くなります。
お茶は、デトックス効果の高い無農薬のかくれみの茶とローズマリー、ルイボスティーです。

【期待できる効果】集中力UP、冷え性改善、便秘解消等のデトックス効果、ストレス解消、グランディング、精神の安定等。

日時: 4/25(水) 10:30~12:30
場所: イルチブレインヨガ本八幡スタジオ
参加費: 2000円
動きやすい服装でいらしてください。
更衣室もあります。

継続的な瞑想レッスンをご希望の方には、ご入会特典もあります。
お気軽にお申し出ください。

お申込みはこちらへ
TEL: 047-311-4321

ホームページからもご予約できます。
http://ilchibrainyoga-motoyawata.com/?post_type=tribe_events&p=1071&preview=true
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