朝ヨガでリラックス・・・自分にやさしくなれる30分♪

こんにちは。

1日の内、自分自身を深く感じる時間がありますか?
毎日忙しいのですが、私は、たいていは朝、そうでなければ、夜寝るまでの間に、そんな時間を持つようにしています。
バウ・メディテーションというバランス体操の後に、脳波振動瞑想をします。30分~1時間。
時間が本当に取れないときは、超短縮バージョンで5分か10分の瞑想だけの時もあります。
雑念だらけでも構いません。
これをしないで数日が経過すると、人生の歯車が狂い始めます。
な~んちゃって、大げさですか?
でも、健康な体と心と思考のためには、自分のエネルギー管理が一番大事なようですよ。
私の場合は修練で整えます。

さてそこで、「朝ヨガ」のご案内です。

11月の毎週水曜日、朝9時半から30分、朝ヨガをすることにしました。
簡単な体操や呼吸瞑想などで、心と体をゆるめて新鮮なエネルギーを取り込み、1日を明るく元気に始めましょう!

日時:11月の毎週水曜日 朝9時半~10時
参加費:300円
※着替えの時間が取れないので、動きやすい服装でいらしてくださいね。
 そして、必ずご予約が必要です。
 お電話でお気軽にご予約ください。


では、お待ちしています。

http://ilchibrainyoga-motoyawata.com/
イルチブレインヨガ本八幡スタジオ


TEL:047-311-4321


http://ilchibrainyoga.com(公式ホームページ)





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