朝ヨガで、朝からスッキリ!リラックス♪

こんにちは。

本八幡スタジオでは、水曜日の朝9時半から30分、朝ヨガクラスがあります。
30分でリラックスして、スッキリできます!
簡単な体操で体をほぐし、リラックス呼吸で体も心も本来のリズムを取り戻します。
ぜひ、いらしてくださいね。

<朝ヨガ30分>
日時:毎週水曜日、朝9時半~10時
参加費:300円
※朝ヨガクラスは、着替えの時間がとれないので、動きやすい服装でいらしてください。
※ご予約が必要です。


お申し込みはお電話でどうぞ!

TEL:047-311-4321

呼吸は生命のリズム、生命そのものです。

素敵な詩をお届けします。
私がトレーニングを始めた時、スタジオの壁にかけてあった詩です。

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                    一指 李承憲

己の呼吸 その息は もはや己のものではない
それは宇宙の息であり 生命の息だ
己が呼吸は 天地心の広大な息づかいと一体
天地のエネルギーの大いなる息づかいとともにうねりを打つ
この草木や雲 そして行き交う人びと
宇宙の万物が 我とともに呼吸し
わが呼吸に合わせ 舞い踊る
己はもはや 過去の己でなく
息を吸い込むとき 新たな存在として誕生し
息を吐き出すとき 病んで汚れた過去の己は死に絶える
かように人は 呼吸とともに 瞬間ごと 死んでは生まれ変わる
ゆえに 私は死を恐れない
死は 新たな誕生への 輝かしい約束
吐き出す息ごと 死なないならば
吸い込む息ごと 生まれ変われない
私は知る
吸い込んで吐き出す息づかいを通して
人は己が存在を自覚し 宇宙の理(ことわり)を悟る
己が気道が開かれるとき
人は天と一つとなり 神と一体となる
元来 天と人 神と己とは別々ではない
この呼吸の中で あなたと私は一つであり
新たに出会って完全を成す
元来の私は病み得ぬ存在
時空間をも超える存在
元来の私は悲哀も苦もなく
天と地の大いなる理によりて
独り 自ずから存在する生命
呼吸を通して私は このすべてを悟る
これまでの私は まともに呼吸したことがない
天を呼吸できず
宇宙を呼吸できず
天地の神々しいエネルギーを呼吸できずにいた
いまや私は天を呼吸し 宇宙を呼吸し
天地のエネルギーを呼吸する
息とともに 私は生まれ変わり
新たな存在へと変貌する
息とともに 宇宙のすべてが 新たに始まり
新たに波打つ

   一指 李承憲著 「マゴ、地球の歌 大地の声」より

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