今この瞬間を感じる呼吸

こんにちは。

忙しく過ごしているうちに、忘れてしまう呼吸。
意識したことありますか?

イルチブレインヨガのトレーニングでは呼吸の時間もありますが、会員さんに、毎日の生活の中で、簡単にただ深呼吸をすることを勧めています。
家事やお仕事の合間にぜひ気持ちよく深呼吸をしてみてください。
できれば体も伸ばしたりしながら。
1日のうち、何回も。
トイレに立った時、お昼休み、疲れたとき、仕事に飽きたとき、新しいアイデアが必要なとき、イライラした時、、、
深呼吸している時、思考から解放されて、今この瞬間にいることができます。
エネルギーがチェンジして、頭もスッキリ!

エックハルト・トールさんの映像をごらんください。



いかがですか。
すぐにでも呼吸を意識したくなるでしょう?

今日もありがとうございます。

http://ilchibrainyoga-motoyawata.com/
イルチブレインヨガ本八幡スタジオ


TEL:047-311-4321


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