基礎体温を上げよう!

こんにちは。

先日、ある会員さんが言われました。

「去年より、エアコンの設定温度を6℃下げました。」

え?! 6℃

去年は30℃に設定していたそうです。
基礎体温も35度代だったそうです。
今の体温は測ってないそうなので、ぜひ測ってみてくださいと言いました。

体温が1℃あがると免疫力は30%上がるそうです。

今日みたいに寒~い日は、皿まわしつま先たたきで温まってみましょう!
じみ~なエクササイズですが、おなかを出したりひっこめたりする腸運動もおススメです!
便秘にもいい!

イルチブレインヨガでぽかぽかになりましょう!

体験レッスン 2/10まで500円です。


皿まわし、つま先たたき、腸運動については以下もご覧ください。

リュウマチ・糖尿病・肩こり・腰痛...お皿回しエクササイズで!


不眠症解消♪足も細くなる♪・・・「つま先たたき」で♪


イルチブレインヨガの腸運動で、脳と腸をダブルでスッキリ





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イルチブレインヨガ本八幡スタジオ


TEL:047-311-4321







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