初心者にやさしい、お茶瞑想

こんにちは。
初心者でも簡単にできる瞑想、お茶瞑想のお知らせです。

体を動かした後に、ゆっくりお茶を飲みながら体を感じる瞑想をします。
手で感じるお茶の温かさ、香り、口の中に広がる感じ、体の中を通る感じ、全身に広がる感じなど、お茶が体をめぐる感覚を通して「今」に集中します。
脳の感覚が目覚め、体が温まり循環が良くなります。
お茶は、デトックス効果の高い無農薬のかくれみの茶とローズマリー、ルイボスティーです。

【期待できる効果】集中力UP、冷え性改善、便秘解消等のデトックス効果、ストレス解消、グランディング、精神の安定等。

日時: 4/25(水) 10:30~12:30
場所: イルチブレインヨガ本八幡スタジオ
参加費: 2000円
動きやすい服装でいらしてください。
更衣室もあります。

継続的な瞑想レッスンをご希望の方には、ご入会特典もあります。
お気軽にお申し出ください。

お申込みはこちらへ
TEL: 047-311-4321

ホームページからもご予約できます。
http://ilchibrainyoga-motoyawata.com/?post_type=tribe_events&p=1071&preview=true
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