成績が一気に30番以上アップ!・・・皿まわし・脳波振動・つま先たたき21日間で!

こんにちは。

前回、21日間の皿まわしの奇跡をお伝えしましたね。
今日は、その方の中学生のお子さんのうれしい効果をお伝えします。

皿まわし10回、脳波振動10分、つま先たたき10分、を21日間しました。
回数はお母さんほど多くはないですが、結果は驚くほどでした!


体が柔軟になった。

腹筋がついた。

もともとそんなタイプではなかったのですが、学校の演奏会の指揮者に立候補した。
 そして、オーディションで選ばれた。

テストの順位が一気に30番以上上がった。

素晴らしい!

お母さんが、自信感がついたようだとおっしゃっていました。

そしてスタジオで、「トレーニングをするとなぜか成績も上がるのだ」という話をしていたら、家に帰ると自分の子供の成績も上がっていてびっくりしたそうです。

子供って本当にすごいなあと思います。

以前のブログに書いた、エルサルバドルの子供たちの例をぜひご覧になってください。
驚くほどの効果がありました。

こちらの記事です。



また、他の会員さん方からも、
腕が細くなり、ウエストが3センチ細くなった。
胃の調子が良くなった。
否定的思考に何時間もとらわれていたのに、それがなくなった。
などの効果を聞いています。

そして、21日間やると習慣になり、皆さんさらに続けていらっしゃいます。

皿まわし、つま先たたき、脳波振動のステキな組み合わせ♪
スタジオでお教えしています。
ご興味のある方はどうぞいらしてくださいね。

お待ちしています。

http://ilchibrainyoga-motoyawata.com/
イルチブレインヨガ本八幡スタジオ


TEL:047-311-4321

整体師もびっくりの肩こり・腰痛がすっかり良くなった!・・・皿まわしエクササイズ21日間体験談

こんにちは。

昨日、会員さんに聞いた、すご~く嬉しいニュースです。

21日間、「皿まわし30回を2セット・脳波振動10分・つま先たたき30分」を続けた結果報告です。

 E.I.さん 30代女性

①寝返りが打てないのか、朝起きたら背中から腰にかけて固まっているように痛く、疲れが抜けない状態が長年続いていたのが緩和され、目覚めも良く、気持ちよく起きられるようになった。

②寝付きも良くなり、熟睡できるようになった。

③体が硬くて足を伸ばして座ることもできなかったのが、前屈ができるようになった。

④自分への自信がわき、物事が前向きにとらえられるようになった。

⑤以前からストレスによる喉のつまりや違和感(ヒステリー球?)を感じていたのが、気がつくと取れていた。

⑥整体師もびっくりの肩こり・腰痛がすっかり良くなった。

⑦生きている喜び・感謝が生まれた。

21日間、あっという間で、感謝の気持ちで行ったそうです。

素晴らしいです

さらに、さらに、中学生のお子さんも21日間、やったのですが、その結果がまた驚くべきものでした
それは次回お伝えしますね。

今日も読んでくださってありがとうございます。


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脳の力を知る!「CHANGE」上映会

こんにちは。

とっても久しぶりに「CHANGE」の上映会をします。

その名も
ジャーン!

脳の力を知る!「CHANGE」上映会

「CHANGE」についてはこちらをご覧ください。


そしてこの予告編をご覧ください。



「CHANGE」したいすべての方にお送りします。
もう既にたくさんのことをご存じだと思います。
現実を変える一歩を踏み出してみましょう!
現実的な一歩を!

日 時:11月19日(水)14:30~16:30
参加費:1,000円
内 容:①「CHANGE」上映45分
     ②脳柔軟化体操「皿まわしエクササイズ」、呼吸瞑想
      体操等は参加者の状況に合わせて変わることもあります。


お申し込みはホームページかお電話でどうぞ

心よりお待ちしています。

ホームページからのご予約はこちらからどうぞ!


お電話はこちら
047-311-4321


    

不眠症解消♪足も細くなる♪・・・「つま先たたき」で♪

こんにちは。

昨日、ある会員さんからとても嬉しいことを聞きました!

寝る前に10分つま先たたきをしたら、眠れるようになりました。」

本当に良かったです!そのためにトレーニングを始められたので。

つま先たたきは、人によっては最初ちょっと足腰が疲れて辛いこともあるのですが、1度スタジオで20分
やってからは自信がついて家でもできるようになったそうです。
まだ入会後数回しかいらしていないのにすばらしいです!
努力の結果だと思いました。
他に「皿まわしエクササイズ」もされていました。

とにかく嬉しいです!

さらに別の会員さんからは、「つま先たたきで足が細くなったみたい」と言われました。
足の太さを採寸したわけではないのですが、Gパンをはくときの感触が違うそうです。

やってみたくなるでしょう?

つま先たたきのやり方は下の映像をご覧ください。
映像では座っていますが、横になってするとより効果的です。



また以下の記事もご参考になさってください。

http://www.brain-training.jp/archives/1556

スタジオでの体験もお受けいたしますので、お気軽にお申し込みください。

047-311-4321

心よりお待ちしています。



ストレス解消と自己肯定感アップに「きっと大丈夫セミナー」

こんにちは。

今月も「きっと大丈夫セミナー」があります。
男性もOKです。

無条件に自分にやさしくなれる…信じることができる…そんな時間です。
胸の奥にしまいこんでしまった、純粋で明るく可能性に満ちた自分を思い出してみましょう。
魂の小鳥」のストーリーと7つのチャクラに働きかけるエッセンシャルオイル「Bird of the soul」の香りが、かたくなな胸の奥のエネルギーを優しく動かし始めます。

内容
エネルギーの話、軽い体操、「魂の小鳥」ストーリー、アロマオイルの香りなどを通して、手のひらのツボ“掌心”と4番チャクラ(ハートチャクラ)を活性化させます。

日時
10月25日(土) 14:00~16:30

参加費
2,000円(会員無料)


きっと大丈夫セミナーのご予約はこちらからどうぞ!


☎ 047-311-4321


お待ちしています

免疫力UPとデトックスに最高!「丹功(タンゴン)」クラスで毒出ししましょ♪

こんにちは。

丹功(タンゴン)クラスのご案内です。

丹功は、体をじっくりと感じながら、ゆっくり動く気功クラスです。
毎瞬間体を感じることにより、動きと意識と呼吸をひとつにします。
静かな動作の中で驚くほどエネルギーが循環し、取りこんでしまった毒素を汗と呼吸で排出し、本来持っている治癒力が発揮されます。
基礎体温アップ、免疫力・集中力アップ、ストレス解消等に期待できます。

【内容】
体操、丹功、呼吸瞑想、エネルギー瞑想

【日時】 10月9日(木)14:00~16:00
     10月14日(火)19:00~21:00
     10月24日(金)19:30~21:30
     10月29日(水)19:00~21:00 
     ※それぞれ説明とお茶の時間を含みます。

【参加費】2,000円

【持ち物】Tシャツとジャージのズボン等、動きやすい服

いろんな毒を出しましょう!
体も心も思考も変わりますよ!


参加お申し込みはこちらからどうぞ!


お電話のお申し込みはこちらへどうぞ。
047-311-4321

心よりお待ちしています。

ポン酢しょうゆで簡単さっぱりタコご飯・・・で体験無料♪

こんにちは。

と~っても久しぶりにタコご飯を作りました!
少なくとも5年は作っていません。
タコご飯の存在をすっかり忘れていたのですが、ふと思い出し、急に食べたくなって作りました。

すご~く簡単でさっぱりしていてとてもおいしいです!

画像


<材料>
ご飯・・・3合
ゆでたこ・・・適当ですが、今回はゆでだこ160g。薄切りにしてポン酢じょうゆにつけておく。
ポン酢じょうゆ・・・適当。少しずつ加えて味をみてください。
きざみ細ねぎ・・・適当。1/2わくらいでしょうか...?

<作り方>
全部混ぜる。

簡単でしょう?
タコはもう少し分量を増やしてもいいと思います。
そして薄味に仕上げて、食べるときにポン酢じょうゆを少しかけるのも味にメリハリがついていいです。
また、美しく盛り付けたいときは、飾用のタコとねぎを別に取り分けておいて、ご飯の上にのせるといいです。
お好みによると思いますが、私はねぎがたくさん入っているのが好きです。
ゆずやカボスを絞ってくわえるとさらにさっぱりです。
本当は、ゆずとしょうゆだけで作るレシピでした。

とってもおすすめです!
ぜひぜひ作ってみてください!

今、いいこと思いつきました
タコご飯を作ってみた方は、体験無料です
写真撮って見せてくださいね。(10月10日まで)

楽しみにお待ちしています。

体験予約はこちらからどうぞ!

備考欄に「タコご飯つくりました。」とお書きください。

お電話はこちら
047-311-4321
「タコごはん作りました」と教えてください。

「世界の皿まわし」映像視聴で体験レッスン500円!

こんにちは。

いきなり9月末までのキャンペーンです!

最近、自然治癒力アップに最適!と話題の「世界の皿まわし」映像を視聴すると、体験レッスン3,000円のところ500円になります。
スマートフォンで再生画面をご提示くださるか、視聴された感想を一言お聞かせくださいね。

では、先日もご紹介しましたが、またどうぞご覧ください。
約1分の短い映像です。





体験予約はこちらからどうぞ!

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心よりお待ちしています。

「車いすを準備しなさい」と言われた86歳!数キロ歩いても平気!

こんにちは。

 昨日みた映像がとても感動的だったのでご紹介します。

86歳のこの男性は、数年前に病院で 「これからは車椅子生活ですから車椅子をご購入ください
と診断され、重度障害者手帳の発行も受けました。
その後、「脳波振動」(李承憲著)を書店で見てイルチブレインヨガのことを知って、イルチブレインヨガ三軒茶屋スタジオでトレーニングを始めました。
みるみる元気になり始め、3年半たった今は数キロ歩いても平気だそうです。
あまりにお元気で、「重度障害者」っていったい何だろうと思ってしまいます。

では、どうぞご覧ください。3分39秒です。




いかがですか?

びっくりでしょう!?

とてもたくさんの勇気と希望を頂きました。

「為せば成る!」という選択こそがすべてをチェンジする鍵です!

今日も読んでくださってありがとうございます。


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皿回しが人気!

こんにちは。

韓国での研修を終えて帰って来ました。

体力・気力・精神力を思いっきり使ってエネルギーチェンジをしました。
日本でまた頑張ります!

ところで、皿回しエクササイズのブームの始まりともいえる韓国ですが、研修中に、またまたテレビの取材が来ていました。
そんなに人気なのかぁと、ちょっと驚きました。

では、楽しい世界の皿回しをご覧ください。





スタジオでもやっていますよ♪


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腹筋・丹田たたき・お皿回し、たった1回で柔軟性と丹田力UP!こどもは効果絶大!勉強もできる!

こんにちは。

今日は、先日会員さんから聞いたお話しがとてもうれしかったのでお伝えします。

中学生のお子さんが、吹奏楽部で腹筋が足りないと言われたそうです。
それで、スタジオでやっている簡単な腹筋をして、ついでに音楽をかけながら丹田を2曲分たたいてさらにお皿回しを片手回しを左右10回、両手回しを10回してみたそうです。小学生と幼稚園のお子さんもいっしょに。

すごいことが起こったそうです
前屈がものすごくできるようになり、さらに、立ったままブリッジができて、そのまま戻ることもできた!そうです。
腹筋どころか、すごい丹田力だと思います
3人のお子さん全員がすぐに体が柔らかくなって、みんな驚いて喜んだそうです。

また、宿題をするときに「やる前に『できるできる』って10回言ってからやってみたら?」とアドバイスしてそのようにしたら、本当によくできたそうです。

大人でも循環が良くなると心身ともに柔軟になるので、子供はさらに効果絶大でも不思議ではないかもしれません。
子供ってすごいなぁ!

そして、お子さんも素晴らしいですが、このように指導する会員さんも本当に素晴らしくてステキです。
見習いたいです!
お話を聞いて幸せになりました。
感謝です。

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やさしさと自信を取り戻す「きっと大丈夫セミナー」

こんにちは。

「きっと大丈夫セミナー」
を開催します。

自分へのやさしさと自信を取り戻すセミナーです。

★きっと大丈夫セミナー★

日 時:9月21日(日) 14:00~16:00
参加費:2,000円
持ち物:動きやすい楽な服(Tシャツとジャージのズボンなど)
     

どうぞご参加ください。
ご予約はお電話かホームページからどうぞ。
心よりお待ちしています。

ホームページのご予約はこちらから


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今日もありがとうございます。

感情コントロールまで!・・・お皿回し体験談

こんにちは。

今日もお皿回し体験談をお送りします。

今日ご紹介する方は、2週間のお皿回しモニターをしながら、体の変化だけでなく、感情面まで変化させることができています。
そして、日常的にあった肩の緊張感まで和らいでいます。

お皿回しは、その方にあったうれしい効果が期待できるようです!

ちなみに、私が会員の時、お皿回しは「脳の柔軟化体操」だと教わりました。
体・心・思考のすべてに働きかけるのだと思います。

では、体験談をごらんください。
1分40秒です。





お皿回しのやり方は前回のブログ(8/27)をご覧ください。



スタジオでもお教えしますので、ぜひご体験ください。
予約フォームの備考欄に、「お皿回し希望」とお書きくださいね。
特別にお皿回しをしっかりお教えします!

体験予約はこちらからどうぞ!


お電話でもお受けいたします。
047-311-4321

今日も読んでくださってありがとうございます。

リュウマチ・糖尿病・肩こり・腰痛...お皿回しエクササイズで!

こんにちは。

ず~っとお伝えしたいと思いながら、映像を埋め込むのがすぐにできなくてなかなかお伝えできませんでした。

お皿回しエクササイズの奇跡!です。

物を持つことも歩くこともままならいひどいリュウマチが良くなった!
糖尿病などいろんな症状が良くなった。(糖尿病の薬も飲まなくなった!)
肩こり・腰痛が良くなった!
痩せた!
小脳委縮症が良くなった!
などなど!

体験談の映像もいろいろあるのですが、今日はわずか2週間で腰痛が改善したという映像をお伝えします。
この方はイルチブレインヨガを始めて腰痛は改善されてきていましたが、しつこい部分があって、今回それが皿回しエクササイズわずか2週間で驚くほど良くなったそうです。
1分52秒の短い映像ですのでどうぞごらんください。





お皿回しのやり方はブログの下の方に載せましたのでご覧ください。
スタジオでもやっていますので、ぜひ一度ご体験ください。
体験レッスンのお申込はこちらからどうぞ!


8月末まで「オーラ診断」もやっています。
オーラ写真を撮ってみたい方はレッスン70分とオーラ診断あわせて2,160円です。
ご希望の方は備考欄に「オーラ希望」とお書きくださいね。


お皿回しエクササイズ(片手)



お皿回しエクササイズ(両手)



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アロマオイル "Bird of the Soul"

こんにちは。

先日のブログに登場したアロマオイル"Bird of the Soul"について何も書いてなかったので...

こちら「魂の小鳥ホームページ」
をごらんください。

本当にとても良い香りです。
7つのチャクラすべてに作用します。

「魂の小鳥」もぜひ読んでみてください。
純粋な心を思い出します。

こちらの動画もごらんください。


「きっと大丈夫セミナー」はそのうち開催します。
日時が決まったらご案内しますので、その時はぜひいらしてくださいね。

今日もありがとうございます。


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平和の祈り

こんにちは。

今日は、「ILCHI.JP」から「平和の祈り」をお届けします。
この詩は、2000年8月に開催された国連ミレニアム世界平和会議で李承憲氏が作成し朗読したものです。

      

「平和の祈り」

私はこの平和の祈りを捧げます
キリスト教の神でも
仏教の神でも
イスラム教の神でも
ユダヤ教の神でもなく
私たち全人類の神に捧げます

私たちが求める平和は
キリスト教徒だけの平和でも
仏教徒だけの平和でも
イスラム教徒だけの平和でも
ユダヤ教徒だけの平和でもなく
全人類のための平和なのです

私はこの平和の祈りを
私たち自身の内に存在する神に捧げます
私たちを幸福と喜びで満たし
より完全な人間へと導いてくださり
私たちの人生が
全人類への愛の表現であると教えてくださる
神に捧げます

いずれの宗教も他のどんな宗教よりも
優れているということはなく
またいずれの真理が他のどんな真理よりも
正しいということはなく
どんな国家もこの地球より大きいということはありません
全人類がささいな制約を乗り越えられますように
そして私たち全人類は一つであり
みな地球に生まれて地球に住むものであり
インド人や韓国人やアメリカ人である前に
すべて地球の人間であることを悟ることができますように

神が創造されたこの地球を
私たち全人類は繁栄させなければなりません
そのために私たちは
国家、人種、宗教にも縛られず
地球人としての悟りのもとに
そして私たちに継承されてきた霊的な心において
私たちは本当に一つであることを認識すべきです

私たちは全人類のために許しを請います
宗教が原因となって傷つけられてきた人々のために
私たちはその人々の傷を癒すことができるように
いま、互いに誓いを立てましょう
そして利己主義や排他的な競争を超え
神のもとで一つとなって前へ進んで行くことを
互いに誓いましょう

私はこの平和の祈りを
全能の神であるあなたに捧げます
私たちが自らの内にいるあなたに気付き
いつの日か一つになった誇りを持って
あなたの前に姿を見せることができますように

私はこの平和の祈りを
すべての地球の仲間たちとともに
地球の永遠の平和のために捧げます


一指 李承憲(イルチ イスンホン)



一指 李承憲 「平和の祈り」 www.ILCHI.JP


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私たちはみんな地球人です♪

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アロマオイル

こんにちは。

アロマオイルの"Bird of the Soul"が発売されてから、アロマにちょっと関心がいくようになりました。
"Bird of the Soul"は本当に良い香りです。
素晴らしいブレンドだと思います。
ロールオンタイプの容器なのでコロコロぬりやすいです。

何日か前、どうにもやる気の出ない時がありました。
怠ける理由をあれこれ考えようとしていたのですが、ふと、ずいぶん前に買って、そのままあまり使うことなく忘れられたオイルがあるのを思い出しました。
”ミント””ヤングバラ-”というブレンドオイルです。
持ってるオイルを全部類塗りたくってみよう!と思いつきました。
(使い切るということではありませんよ。全種類つけてみるということです。)
2番チャクラから7番チャクラ、首筋や足の裏の湧泉、手のひら、などなどつけまくりました。
すごいことになりました
頭にミントの風が吹き、体中からいろんな香りが漂っていました。
とってもさわやかになって、バウメディテーションをして、元気になりました。
スタジオにアロマの香りがたちこめて、私が人間ディフューザーになったようでした。
でも、ちょっとやり過ぎだったと思います。
(真似しないでくださいね。)

そして昨日、会員さんに、アロマオイルの簡単な香りの楽しみ方を教えて頂きました。
湯のみくらいの器に熱いお湯を半分くらい入れて、オイルを2滴くらいたらすというもの。
やってみました
新参者のローズマリーを3滴。3滴落ちたので3滴。
やさしく上品に香ります。
人間ディフューザーよりずっといい感じです。
簡単でとっても気に入りました。感謝です。
これはおすすめですので、ぜひやってみてください。
ヨガをしながら...

反省して、アロマの本、買いました。

今日も読んでくださってありがとうございます。

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発芽酵素玄米のかんたん炊飯

こんにちは。

酵素玄米って食べた事ありますか?
しばらく前に、イルチブレインヨガ赤羽スタジオの先生に、酵素玄米を頂いたことがありました。
小豆入りの玄米ご飯を炊いて、そのまま何日か保温状態で寝かせることで、滋味栄養豊かなご飯になるようです。寝かせ玄米ご飯とも言うらしいです。
玄米の硬さやぱさぱさ感がぜんぜんなく、もちもちとしています。

おいしかったし、体に良いそうなので、私も作ってみよう!と思ってネットでいろいろ検索してみました。
(赤羽スタジオの先生は専用の鍋で作っているそうです。)
作り方もいろいろ載っていました。
玄米についてもいろいろ載っていました。
発芽玄米についてもいろいろ載っていました。
栄養についてもいろいろ載っていました。
効果についてもいろいろ載っていました
塩についてもいろいろ載っていました。

なので、ご興味のある方はご自分でいろいろ調べてみてくださいね。
でも、うまく脳の情報処理しないと「発芽酵素玄米」だけで人生終わってしまいます。

では、わたしなりの作り方です!

じゃ~ん!

発芽酵素玄米の作り方 

材料 (4合炊き)
  1.玄米 3合半
  2.小豆 1/2カップ ※好みで1/3でもOK。玄米と合わせて1合(1カップ)になるようにする。
  3.塩 小さじ1

作り方
  1.玄米と小豆を洗う
  2.炊飯器に入れて、玄米コース4合のメモリまで水を入れる。
  3.玄米活性コースで炊く(発芽玄米コースなどでもOK)
   ※玄米活性コースなどがない場合は、一晩水につけてから炊く。
     私はその日の気分と都合により、ちょっと時間をおいてから玄米活性コースで炊くときもあります。
  4.毎日1回かき混ぜる。
    3日目くらいからが栄養も増し、もちもちしておいしくなるそうですが、私は初日から食べ始めています。

炊く前に「8分間右回りにゆっくりかき混ぜる」というレシピをたくさん見かけました。
混ぜた時と混ぜない時との違いはよくわかりませんでした。

ようするに、玄米のお赤飯を作って、保温状態で何日か寝かせるということらしいです。
そうするといろいろと良い反応があって、栄養価が高くなるようです。

玄米のもつアブジン酸という毒性の問題を指摘する人もありましたが、発芽玄米にすることで毒性が薄らぎ、さらに酵素玄米にすることによってさらに毒性がなくなるそうです。

炊飯器に発芽コースがない時は、一晩(時間はまた、いろいろ書いてありました。6時間とか8時間とか12時間とか24時間とか、、、)水につけておけばよいようです。
発芽といっても完全に芽吹かせるのではなく、玄米が発芽の準備に入り、お米の角がふっくらと膨らんでいる状態だそうです。

ぜひ、作ってみてくださいね。

そしてさらに、腸運動なんかをすると完璧!?かもです。

でも、もしかしたら心身に一番大きく影響を及ぼすのは、何を食べても、何をしても、「どんな心で何のためにそれをしているか」かもしれませんね。


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孤独の中にある真実・・・希望の手紙

こんにちは。

今日も希望の手紙をお送りします。
数年前の希望の手紙です。


孤独の中にある真実

深い孤独とさびしさ中に
大きい真理が降りてきます
個人的な欲望だけの人には
どんな真理の言葉も胸に染み込む事はできません

世の中には多くのさびしさがありますが
どうせやるなら大きい意味を持ち
胸に秘めた孤独をもつことです

小部屋に閉じこもり
世の中の不平を言うことのさびしさは安物であり
堂々と人生を向き合って
歩くときの孤独は美しいです

徹底的にさびしさを感じてみたことがある人
徹底的に一人きりなってみたことがある人だけが
本当の「全体」が何なのかを感じることができます

完全な孤独の中に
全体を感じてみた人だけが
どんなことにも気に留めず真っ直ぐ進むことができます

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

じ~っと感じることができなくて、気を紛らしてばかりいたのかも...




瞑想・・・「希望の手紙」より

こんにちは。

ご無沙汰してしまいました。

今日は、ilchi.jp より、「希望の手紙」をお送りします。

私は「希望の手紙」を毎回受信するように設定していますが、読むといつもなにかしらエネルギーをチェンジすることができます。


・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

瞑想

自分の人生が望んだ通りになっていないと思うとき
何かを逃しているような感じがするとき

そんな時は、しばし立ち止まり
内や外に起こることを眺めてみてください。

瞑想は、そんな時のためのものです。

瞑想は、「今ここ」に
完全に存在することから始まります。

今、この瞬間にとどまるために
考えは必要ありません。

あなたは、ありのままで存在できるのです。
今ここに存在するために
あなたに必要なのは呼吸だけです。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

嵐のような思考が静かになり、立ち止まることを許さなかったことに気づきました。

今日も読んでくださってありがとうございます。

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台風の夜、浄化修練はバウ・メディテーションで

こんにちは。

昨夜のクラスは、バウ・メディテーションで浄化修練をしました。
台風で風が強かったので、台風で古いエネルギーを吹き飛ばすように。

バウ・メディテーションというのは、立ったり座ったりを繰り返す運動で、動く瞑想でもあり、素晴らしい全身運動でもあります。
イスラム教のお祈りの動作によく似ています。
仏教にも似たような動作があります。
体と心を鍛え、精神を統一する動きには、どこか共通するものがあるのかもしれません。

バウ・メディテーションは、
体の左右のバランスを整え、下半身を強化し、無駄な思考を止め、心を静かにし、謙虚になります。
散漫になった意識を集めて集中力をつけます。

なので、よくやるトレーニングのひとつです。

軽く20回とか100回くらいの時もあれば、よっしゃと心を決めて、1000回くらいすることもあります。
毎日21回をこつこつと続けて健康維持をしている方もいらっしゃいます。
その時の状態に合わせていろいろです。

私も基本的には毎日します。
おかげで心身ともにいろいろあっても、立ち直りも早く元気です!

この動きを見つけた人ってすごいと思います!

今日も読んでくださってありがとうございます。

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腸を元気に!

こんにちは。

先日もご紹介しましたが、「腸運動」、とってもいいです。

ある会員さんのお話です。

ツボや経絡(エネルギーの通り道)を押して体のチェックをした時、腸がとても緊張して硬く、軽くなでる程度にしかお腹を触れませんでした。
また、体のどこに触れても痛い状態でした。
頭痛持ちでもあるということでした。
それで、毎日、腸運動5分をして頂くことにしました。

約1週間後、体のチェックをしたら、なでる程度しかさわれなかったお腹が、とても柔らかくなって痛みもなくなっていました‼
さらに、肩を押さえたら、1週間前はとても痛かったのに、痛みが和らぎ、肩の前のくぼんでいる部分(肺のツボ)も、ちょっと押さえただけでとても痛かったのに、痛みは激減していました。
頭痛もあまりないそうです。

腸と肩は全く別物のようですが、エネルギー的にはつながっています。
大腸・小腸の経絡は肩や首を通っていますし、肺の経絡と大腸の経絡はとても影響しあっています。
ですので、腸をほぐすことで肩や肺の状態も良くなったり、それに関係した頭痛なども良くなったりします。
その他もろもろ良いことがたくさんあります

腸運動は結構地味なトレーニングですが、こつこつと毎日継続して頑張られた会員さんが本当に素晴らしいです。私もうれしくなりました。
引き続き、腎臓なども元気になるようにトレーニングして頂こうと思います。

ご興味のある方はぜひ、ご体験ください。

腸デトックスクラスもあります。
 7月15日(火)19:00~21:00
 参加費:2,000円
 ★腸セラピー付です。


お申し込みはお電話かホームページからどうぞ!
腸を元気にしましょう!


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メダカの赤ちゃん

こんにちは。

メダカの赤ちゃんが生まれました!
かわいい~!

今までも生まれていたようなのですが、親メダカがことごとく食べてしまったようです。

親メダカが赤ちゃんメダカを食べてしまうという話は聞いていましたが、自然の摂理にまかせて生き残るものだけ育てようと思っていました。

昨日までに、赤ちゃんメダカが泳ぐ姿は2回見かけました。
でも、次に見たときにはいませんでした。
砂利のなかに潜んでいるのも2匹見かけました。
でも、次に見たときにはいませんでした。

そしてまた今日、赤ちゃんメダカを見つけて大喜びしていると、それもほんとにつかの間で、姫ちゃんが(黒メダカの名前)がやってきてパクっとひと飲みにしてしまいました。

大喜びしてたのに、目の前で食べられてしまったら大ショック!
なんてことするの!と叫んで、決心しました。

「自然の摂理にまかせるのはやめよう。きっと全部食べられてしまう。」

まったく、母性のかけらもないんだから。
と親メダカたちを責めながら、たまごの付いた水草を別の金魚鉢に移しました。

そして、今2匹の赤ちゃんメダカが生まれて、スイスイ可愛くおよいでいます。
じ~っと飽きずにながめてしまいました。
仕事もしないで...

ところで、今生き残っている親メダカは3匹だけです。
黒メダカは姫ちゃん(メス)だけになってしまいました。
楊貴妃メダカを5匹仲間にいれたのですが、それはオスとメスが1匹ずつになりました。
全部で10匹飼ったのに...
私も親メダカのこと責められないかもしれません。

そしてたぶん、しばらくは赤ちゃんメダカが毎日うまれるでしょう!

うれしい
けどちゃんと仕事もしようっ!

今日もありがとうございます。


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血液型と私の劣等感

こんにちは。

この頃はあまり話題にならないようですが、血液型占いって、なかなか楽しいですよね。
あたってる!あたってる!とか思ったりして。

私は一人目の子供を妊娠するまでは、A型でした
自分でもそれなりに、血液型占いあっていると思っていました。
ところが
妊娠して血液検査をしたら、母子手帳に「O型」と書いてあってびっくりぎょうてん!
子供のころ、母が「うちの子はみんなA型。」と断言していたので、何の疑いもなく信じていました。
私のA型の人生はなんだったのか、、、

妹も高校生の時に献血をして、O型と判明しびっくり仰天していました。
友達からは、「やっぱり~」と言われたようですが。
妹は体型もO型ですし(関係ないか)、A型の気質よりO型の気質が強いと思われていたらしいです。

私は、学生時代貧血だったので、献血もしたことがなく、妊娠にいたるまでわかりませんでした。
そして「O型」になってみるとやっぱり「O型」だったような気もしてきました。
いいかげんなものです。

母もまったくいいかげんです。
両親がA型だからって、子供がA型とは限らないでしょうに。
理科の勉強ちゃんとしてなかったに違いない、、、

このように書きながら、気付きました。
自分の性格が嫌いだったんだと。
「O型」と判明したとき、びっくりしたと同時にうれしかったのです。
血液型に優劣はないのに、O型と判明すると、自分の性格が変わったような気がしたのだと思います。
とても大きな劣等感を抱いていたことにあらためて気づきました。
もちろん、当時は気付いていません。
というか、気付いていたので気付かないふりをしていました。

劣等感
これは私をとても苦しめるもので、絶対に感じたくない感情でした。
感じないために、どれだけの労力をつかったことか!
私は人より優れていると思いたくて、どれだけ傲慢になったことか!

イルチブレインヨガを始めて、これを克服するために、何度も劣等感を感じる破目になりました。
何度でも逃げるので、何度でも出くわすのです。
耐えきれないほどの感情に落ちました。
そしてとうとう逃げるのはあきらめました。
「私ってダメなんだ。何にもできないんだ。」と認め始めたら、少しずつ出くわさなくなってきました。
まるごと受け入れ始めたからでしょうか。

でも、これができるのも、真の自分を知っているからだと思います。
そうでなければ、ずっと虚像にしがみついたと思います。
トレーニングのおかげさまさまです。

まったくもってありがたいです!

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復職支援(リワーク)プログラムで…

こんにちは。

週に2回、メンタルクリニックでの復職支援プログラムに参加していますが、昨日も行ってきました。
そして、参加メンバーのみなさんが、だんだんと自分自身を感じて、自分のメンテナンスをしようとなさっているのを見てとても感動しました!
体の状態を知って、エネルギーの状態を知って、必要なケアをしたり、
ぶれない自分になる!と決心して、毎日自主トレをして、丹田に意識を置くようにしたり、
本当にステキです。
ありのままの自分を正確に知れば知るほど、メンテナンスも正確にできるようになります。
私も負けないでがんばろっ!と力を頂きました。
ありがとうございます。


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辛くなる勇気、落ち込む勇気、くずれる勇気 

こんにちは。

なんだかちょっと、マイナス思考的なことに聞こえそうですが、、、
そうではなく、超肯定的なことなのですが、、、

辛くなるのも、落ち込むのも、くずれるのも、勇気がいるようです。
純粋に自分に向き合おうとするからこそぶち当たる葛藤のことで、向き合うには、辛くなる勇気、落ち込む勇気、くずれる勇気がないとなかなかできません。

そしてもし、ぶざまな自分を感じてしまったら、真正面から見つめてみます。
「自分はまったくつまらない人間だ」という「いや~な感じ」から決して逃げないで、取り繕わないで、しっかりと感じた時、それが真の自分とは関係がないのだと体感できるようです。

落ち込んだ時はチャンスです。
勇気を持って、じ~っと自分を見てください。
言い訳しないで、取り繕うこともしないで。
うまくいけば見破ることができます。
それは私ではない」と。
見ている私が私なのだと。

うまくいかなくても大丈夫です。
じ~っと見ようとする意志そのものが変化をもたらすので。
観察者の位置に立とうとすることそのものが、巨大な変化の巨大な一歩なので。
あとは勇気とともに練習♪練習♪
そして、自分への愛です。
自分の嫌いなところに目をそむけない、本物のポジティブ、本物の愛です。
そんな自分を愛してくださいね。

今日も読んでくださってありがとうございます。

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腸デトックス・・・うんち出してスッキリ!

こんにちは。

いきなりですが、皆さんの腸はお元気ですか?

きれいで元気な腸は、きれいなお肌と元気な体のもとになるのはご存知ですよね。
知ってはいるけどなかなかきれいで元気な腸にならないのは、さまざまなストレスで腸が硬く緊張して本来の腸のお仕事がちゃ~んとできなくなっているからです。
きれいどころか、危険な毒ガスまで発生させて、ご丁寧に血液にのせて全身に行き渡らせていたりします。
それで、腸の健康は、便秘・下痢・肩こり・腰痛・頭痛・冷え・皮膚疾患・自律神経失調、肥満、などなど、あらゆることに関係しています。

そこで、「腸デトックスクラス」の体験会をします!

このクラスでは、大腸・小腸・胃の経絡(エネルギーの通り道)を刺激する体操で体をほぐし、呼吸法で腸の緊張をとります。
さらに、腸セラピーでおなかをもみほぐします。
宿便がでる人もいます!うんち出してスッキリしましょ!

すべて参加者に合わせて内容を構成しますので、どなたでも安心して参加できます。

<腸デトックスクラス体験会>
日 時:7月2日(水) 19:00~21:00
参加費:2,000円
腸セラピー付きです。

では、ご予約お待ちしています。

腸は第2の脳です。

今日も読んでくださって、ありがとうございます。

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ヒーリングの本当の意味

こんにちは。

今日の夜のクラスは、呼吸法の後にエネルギーヒーリングをしました。

最初に、輪になって座って手をつなぎ、心を開いてお互いの健康と幸せ・平和を願いながら、ひとつになりました。

そして次に、ペアになってエネルギーを送りました。
腎臓と、肝臓、胃(脾臓)、そして最後に、3番チャクラと4番チャクラ。

会員さんが3人だったので、ペアになるために私も加わって、一緒にヒーリングしてもらいました
指先やつま先にまで、エネルギーがびりびりと心地よく広がっていきました。
ただ、手を当てて真心を送るだけですが、なんと!2時間以上経った今も体の芯が温かいです!
特に腎臓、肝臓、胃のあたりの温かさはなんともいえない、平穏な感じを感じさせてくれます。

特別な能力は必要なく、ただ、真心があればヒーリングができるのだということや
互いの健康と幸せや平和を願うこころでひとつになれば、その場のエネルギーが変わるということ、
このようにみんなが存在すれば、地球のエネルギーが変わるということ、がよくわかりました。

地球上の10%の人々の意識が変わったら、全人類の意識が変わるのだという話もでました。

それで、まずは自分から、それぞれが今いる場所で、そんなヒーリングの意識で生活しようと話しました。
自分と人類の健康と幸せと平和を願う「スピリチュアル・リーダー」の意識で
スピリチュアル・リーダー」と意識したとたんに会員さんのエネルギーが変わりました。
完璧である必要はないのです。
たとえ、未熟であっても、足りない自分であっても構わないのです。
そのように生きようとする意識そのものが、存在の仕方を変化させます。

すばらしい会員さん方に胸が熱くなりました。

ありがとうございます。

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信念ある人

こんにちは。

今日は私の大好きなメッセージをシェアします。
5年くらい前、私の胸の奥を貫いて、力強く助けてくれたメッセージです。

どうぞ!!

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信念ある人

                      一指 李承憲

信念ある人は世の中が暗くなっても失望しません。
なぜならば
自分の胸の中に灯火が明るく輝いているからです。
信念ある人は美しいです。
なぜならば
その人は欲望を越えて高貴な信念があるからです。
信念ある人は困難に出会ってもつらくありません。
なぜならば
その人はすべての困難には、闘うにふさわしい
価値があるものと信じているからです。
信念ある人は自分の欲望と習慣に引っ掛かって
つまずいても放棄しません。
なぜならば
その人は自分自身の本性を信じているからです。
信念ある人は1人でも進みます。
なぜならば
この道があまりにも素晴らしいからです。
怖がらない人が強い人なのではなく
恐怖を越えていく人が強い人です。
ひざをつかない人が強い人ではなく
数多くひざをついても
最後まで再び起きて歩き続ける人が強い人なのです。
信念ある人は強い人です。
そしてその人は美しいです。
自分自身を愛する人は周りの人も人類も愛します。

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人生をかけて生きています!(ちょっと変な言葉ですが)
全部ひっくるめて幸せです。
ありがとうございます!


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朝、重い体が軽くなる♪5分でスッキリ♪

こんにちは。

朝、体が重くてだるくて、なかなか起きられない時、ありますよね。
そんな時、良い方法があります

まずは、だるくて起きたくないので、横になったまま腕を片方ずつ万歳をするように上にあげて、脇をそれぞれ10~20回バシバシたたく。
ついでに頭や胸・肩など、上半身をバシバシたたく。
手足を天井に向けて持ち上げて軽く振る。(通称ゴキブリ体操)
でもやりたくなければやらなくても良し。次へ。
このあたりでだんだんと体が目覚めて軽くなってくるので、上半身を起こして、でも、まだ立ちたくはないので座ったまま、今度は足や腰をまんべんなくバシバシたたく。
足の裏もバシバシ。
ここでようやくゆっくり立ちあがって、軽く手足を振る。
おしまい。

つまり脇に始まって上半身から足までよくたたけばいいのです。
途中でゴキブリ体操で手足をふるともっといいです。

体調にもよりますが、5分くらいでスッキリします。
時間をかけるとさらにすっきりします!
体の変化をよく感じながらやるとさらに効果的です。
体がだんだんと目覚め、軽やかになっていくのがおもしろいです。

平手でバシバシたたく音が響くのが気になるときは、ぐ~(握りこぶし)で叩いてもいいです。
ぜひ、やってみてください。
そしてスッキリと良い1日を始めましょう!

スタジオでも体操や脳波振動の時間に全身たたきや部分たたきをすることがあります。
気血循環(エネルギーと血液の流れ)が良くなるとっても簡単な方法です。
誰でも自分の状態に合わせて無理なくできます。
体が軽くなり、さらに柔軟になります。
むくんでいる時にもお勧めです。

体がスッキリ軽くなるのを体験してみたい方はスタジオへどうぞ
一緒に楽しくやってみましょう!

<体験レッスン 2,000円>
日時:6/18(水)11:00~12:10、19:30~20:40
   6/19(木)14:30~15:40、19:30~20:40
   6/20(金)11:00~12:10、20:00~21:10
   6/22(日)14:00~15:10
   6/24(火)14:30~15:40、19:30~20:40
   6/25(水)11:00~12:10、19:30~20:40
   6/26(木)14:30~15:40、
   6/27(金)11:00~12:10、20:00~21:10
   6/28(土)10:30~11:40、14:00~15:10
   6/29(日)10:30~11:40

※それぞれ開始時間の30分前からトレーニングの説明があります。
トレーニング後はティータイムがあります。

では、ご予約お待ちしています。
ブログを見たとおっしゃってくださいね。

入会金 50%OFF 8,000円→4,000円
1ヶ月フリーコース 16,200円→10,000円
  (フリーコースは腸セラピー、呼吸チェック、オーラカウンセリング付き)
1ヶ月5回 15,000円→7,500円


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