テーマ:トレーニング

周りを変えるには

こんにちは。 日付は変わりましたが、今日は思い通りにならない1日を、たくさんの感情と戦いながら過ごしていました。 そして、むやみに感情にとらわれないように修練しているうちに、、、 見えてきました、見えてきました 目の前に繰り広げられる現象の中に、鏡のようにうつされる自分自身が{%びっくり2we…
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アイドルがイルチブレインヨガにやってくる!

こんにちは。 全国のイルチブレインヨガのTVやラジオの出演が続いていますが、最近はあまりにたくさんなので、ブログ更新をさぼっている間にご紹介していないものもあるくらいです。 久しぶりにご紹介します。 asfiのメンバーが3人、楽しくイルチブレインヨガの体験レッスンを受ける様子です。 レッスンの前後にオーラ写真も撮影して、エネ…
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ジェイコム市川TVの撮影風景・・・動画と写真♪

こんにちは。 先週のジェイコム市川TV「デイリー市川」の撮影風景を写真と動画でお伝えします。 撮影はとても楽しかったです。 カメラマンさんが1人でいらして、撮影からインタビューまですべてお一人でこなされていました。 そして、撮影の後は会員さんと一緒に皿まわしを体験して頂きました。 とても優しいステキなカメラマンさんでし…
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TV「デイリー市川」の取材がもうすぐ♪

こんにちは。 先日、ケーブルテレビのジェイコム市川からトレーニングの取材の申し込みがありました。 ホームページで「皿まわし体験会」をご覧になったそうです。 最近、イルチブレインヨガの皿まわしがテレビで紹介されることが本当に多くなっていて、本八幡…
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不眠症解消♪足も細くなる♪・・・「つま先たたき」で♪

こんにちは。 昨日、ある会員さんからとても嬉しいことを聞きました! 「寝る前に10分つま先たたきをしたら、眠れるようになりました。」 本当に良かったです!そのためにトレーニングを始められたので。 つま先たたきは、人によっては最初ちょっと足腰が疲れて辛いこともあるのですが、1度スタジオで20分 やってからは自信が…
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「世界の皿まわし」映像視聴で体験レッスン500円!

こんにちは。 いきなり9月末までのキャンペーンです! 最近、自然治癒力アップに最適!と話題の「世界の皿まわし」映像を視聴すると、体験レッスン3,000円のところ500円になります。 スマートフォンで再生画面をご提示くださるか、視聴された感想を一言お聞かせくださいね。 では、先日もご紹介しましたが、またどうぞご覧くださ…
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「車いすを準備しなさい」と言われた86歳!数キロ歩いても平気!

こんにちは。  昨日みた映像がとても感動的だったのでご紹介します。 86歳のこの男性は、数年前に病院で 「これからは車椅子生活ですから車椅子をご購入ください」 と診断され、重度障害者手帳の発行も受けました。 その後、「脳波振動」(李承憲著)を書店で見てイルチブレインヨガのことを知って、イル…
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腹筋・丹田たたき・お皿回し、たった1回で柔軟性と丹田力UP!こどもは効果絶大!勉強もできる!

こんにちは。 今日は、先日会員さんから聞いたお話しがとてもうれしかったのでお伝えします。 中学生のお子さんが、吹奏楽部で腹筋が足りないと言われたそうです。 それで、スタジオでやっている簡単な腹筋をして、ついでに音楽をかけな…
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感情コントロールまで!・・・お皿回し体験談

こんにちは。 今日もお皿回し体験談をお送りします。 今日ご紹介する方は、2週間のお皿回しモニターをしながら、体の変化だけでなく、感情面まで変化させることができています。 そして、日常的にあった肩の緊張感まで和らいでいます。 お皿回しは、その方にあったうれしい効果が期待できるようです!{%…
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リュウマチ・糖尿病・肩こり・腰痛...お皿回しエクササイズで!

こんにちは。 ず~っとお伝えしたいと思いながら、映像を埋め込むのがすぐにできなくてなかなかお伝えできませんでした。 お皿回しエクササイズの奇跡!です。 物を持つことも歩くこともままならいひどいリュウマチが良くなった! 糖尿病などいろんな症状が良くなった。(糖尿病の薬も…
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台風の夜、浄化修練はバウ・メディテーションで

こんにちは。 昨夜のクラスは、バウ・メディテーションで浄化修練をしました。 台風で風が強かったので、台風で古いエネルギーを吹き飛ばすように。 バウ・メディテーションというのは、立ったり座ったりを繰り返す運動で、動く瞑想でもあり、素晴らしい全身運動でもあります。 イスラム…
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血液型と私の劣等感

こんにちは。 この頃はあまり話題にならないようですが、血液型占いって、なかなか楽しいですよね。 あたってる!あたってる!とか思ったりして。 私は一人目の子供を妊娠するまでは、A型でした。 自分でもそれなりに、血液型占いあっていると思っていました。 ところが 妊娠…
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復職支援(リワーク)プログラムで…

こんにちは。 週に2回、メンタルクリニックでの復職支援プログラムに参加していますが、昨日も行ってきました。 そして、参加メンバーのみなさんが、だんだんと自分自身を感じて、自分のメンテナンスをしようとなさっているのを見てとても感動しました! 体の状態を知って、エネルギーの状態を知って、必要なケアを…
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ヒーリングの本当の意味

こんにちは。 今日の夜のクラスは、呼吸法の後にエネルギーヒーリングをしました。 最初に、輪になって座って手をつなぎ、心を開いてお互いの健康と幸せ・平和を願いながら、ひとつになりました。 そして次に、ペアになってエネルギーを送りました。 腎臓と…
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朝、重い体が軽くなる♪5分でスッキリ♪

こんにちは。 朝、体が重くてだるくて、なかなか起きられない時、ありますよね。 そんな時、良い方法があります まずは、だるくて起きたくないので、横になったまま腕を片方ずつ万歳をするように上にあげて、脇をそれぞれ10~20回バシバシたたく。 ついでに頭や胸・肩など、上半身…
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心因性肥満・・・根本から美しくなるために

こんにちは。 タイトルに「心因性肥満」と書きました。 病気のほとんどが実は心因性だと聞いたことがありますが、最近では、これは多くの人が納得することだと思います。 私もこのトレーニングを続けているうちに、体は感情と考えでできていると言っても過言ではないのでは、と感じるようになりました。 肥満も同じだと思います。 食べたくなる…
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ダイナミック瞑想のやり方

こんにちは。 瞑想ってしたことありますか? 最近は、心身の健康のために瞑想をする方も結構いらっしゃるのではないでしょうか。 今日、ご紹介するのは、ダイナミック瞑想です。 先日のブログでもお知らせしましたように、全身をリズムにのせる、初心者の方でも集中しやすい瞑想法です。 足は肩幅に広げてまっすぐ…
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同じ状況の中で、存在の仕方が変わる

こんにちは。 いろいろな理由で、とても落ち込んだ時、どうしていますか? 頭の中はぐるぐる回る思考でいっぱいで、胸の奥は感情の嵐、体のことはほとんど感じられないか、鉛のように重くなっている時、、、 とても辛い時、、、 私はトレーニングをします{%びっくり2w…
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腸が大事・・・腸運動で腸を元気に!

こんにちは。 お腹を引っ込めたり出したりする「腸運動」というのがあります。 意識的に腸を動かして、腸を元気にするのです。 血行がよくなり、エネルギーもよく循環し、心身共に良いことづくめです。 腸が硬いと、便秘や下痢、肩こり、頭痛、腰痛、皮膚や鼻・肺・心臓の問題、やる気がでない、行動力がない、、、 など、いろいろな所に影…
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体力・心力・脳力アップ!すべてが変わる!イルチブレインヨガ体験会

こんにちは。 整体や病院に何年も通っているのに変わらない、、、 自己啓発を何年も勉強しているのに変わらない、、、 このようなことはないですか? そんな方のために、イルチブレインヨガ体験会をします! 体の変化はもちろんのこと、感情や思考パターンもすべてが変わり始めます。 知識ではなく体感していくことを大切にした誰にもや…
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今この瞬間を感じる呼吸

こんにちは。 忙しく過ごしているうちに、忘れてしまう呼吸。 意識したことありますか? イルチブレインヨガのトレーニングでは呼吸の時間もありますが、会員さんに、毎日の生活の中で、簡単にただ深呼吸をすることを勧めています。 家事やお仕事の合間にぜひ気持ちよく深呼吸をしてみてください。 できれば体…
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ヒーリングチャクラ

こんにちは。 穏やかに晴れてとても気持ちがいい午後になりました。 お昼はトマトチーズトーストを作って食べました。 今日、初めての食事です。 一昨日の夜、主人の作るお好み焼きがあまりにおいしくて、「腹八分は無理!」と宣言して、たくさん食べてしまいま…
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