テーマ:ヨガ

体温が上がった!眠れるようになった!明るくなった!

こんにちは。 イルチブレインヨガ本八幡スタジオの下瀬です。 本八幡スタジオのある会員さんのお話です。 35度下回ることもあったという体温が上がって、36度2分を超えることもあるそうです。 それに、思考が明るくなって、明るい未来を描くようになったそうです。 さらに、ここ数年、なかなか眠れなかったのが、気持ちよ…
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現実を変化させる瞑想

こんにちは。 イルチブレインヨガ本八幡スタジオの下瀬です。(ちゃんと名乗りをあげるのが大事らしいです。) こんなチラシを作ってみました。 瞑想... もともとは私も「瞑想教室かな」と思って体験レッスンに行ったのが始まりでした。 体験してみると、これがぜんぜん思ったのと違っていて「これは私には合わないんじゃないか」と思っ…
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「丹田呼吸とブレイン瞑想」体験レッスン受付中!

こんにちは。 体験レッスンのご案内です。 「丹田呼吸とブレイン瞑想」体験レッスン 体験費 3,000 円→1,000 円 8/23(木)~8/31 (金) ①10:30~ ②14:00~ ③19:00(金のみ 19:30~) 8/25 (土) ①10:00~ ②13:30~ (いずれも約 120 分、説明とティータイム含む…
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生でおいしい♪ ゴーヤのおかか和え

こんにちは。 イルチブレインヨガの船橋スタジオの先生に、まるまる太ったゴーヤを頂きました。(*^^*) ご実家のお母様が丹精込めて作られたゴーヤです! さっそく、おかか和えを作ってみました。 火を使いたくなかったので、 生のまま薄くスライスして、 塩と砂糖でもみもみして、 マヨネーズと しょうゆと かつお節を加えてまぜました。 …
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簡単でとってもおいしい!ナスと生姜の麺つゆあえ。(*^^*)

こんにちは。 スタジオの会員さんに教えてもらった「ナスと生姜の麺つゆあえ」を作りました! あまりに簡単でおいしくて、食べ尽くしたらまたすぐ作りました! ナスを適当に切って、生姜をせん切りにして、麺つゆをどぼどぼっと適当にかけて混ぜるだけ。 しんなりするまで少し置いてから食べます。 がしかし!待てなくて、混ぜてすぐにちょっと食べてみま…
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今日は出張ヨガの日

こんにちは。 今日はメンタルクリニックの出張ヨガの日。復職支援プログラムの一つにヨガを入れて頂いています。 早いものでもうすぐ5年。 呼吸と体をよく感じること、丹田にエネルギーを集めること、自分に真心を込めることを中心にトレーニングしています。 そのようにトレーニングすると、体も元気になりますが、それだけでなく、愛しい人に会えたような…
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ゆったりやさしい「地球気功」

こんにちは。 地球気功のお知らせです。 地球気功は、とてもゆったりした動きで、どなたでも繰り返すうちに心が静かで穏やかになっていきます。 大きすぎて意識できない地球が、まるで自分の友達のように親しくなります。 自分も地球も愛おしくなる時間をお過ごしください。 地球気功 日時: 7月12日(木) 10:0…
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地球を感じる瞑想会 地球と私をヒーリング

こんにちは。 地球を感じる瞑想会のご案内です。 国を越え、民族を越え、宗教を越えて、私たちは地球人であることを感じてみましょう。 自分自身から地球へと心を広げていくことは、深い感情のヒーリンク?になり、自分の中にある地球規模の愛に出会うことができます。 それは希望を見出し、新たな…
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100万回生きたねことわたし

こんにちは。 スタジオの押入れの中から取り出した絵本「100万回生きたねこ」 久しぶりに何回も読みました。 そして、この11年間くらいの間に、何10回分もの人生を生きたなぁとしみじみ思いました。 このヨガを始めてから11年くらいです。 その間に、人生何回繰り返しても捨てられなかったものを捨てて、何回繰り返しても気づかなかったことに…
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カフェで朝ヨガとオーラで健康チェック

こんにちは。 明日2/14(水)は毎月恒例の「カフェで朝ヨガ」と「オーラで健康チェック」の日です。 毎月第2水曜日に楽しく開催しています。 ヨガは簡単ブレイン体操とゆったり呼吸瞑想です。 簡単な動きと呼吸だけですが、心身ともにリフレッシュできるのは、体と呼吸と心を上手に使うからです!(*^^*) 80代…
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足の静脈瘤が消えていました

こんにちは。 ステキな80代女性の会員さんのお話です。 「いつのまにか左ふくらはぎの静脈瘤が消えていました!」 さらに「右の膝の後ろあたりの静脈瘤もほぼ消えていました!」 とても驚いて、とても喜んでいらっしゃいました。 入会されて5ヶ月で、週2回のペースでいらしてます。 私もとても嬉しかったです。 入会当初、胸のあたりのつかえ…
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なつめ・生姜・びわ茶

こんにちは。 ご無沙汰している間に年は明け、1月も半ばとなってしまいました。(*^^*) 今日は、おいしい「なつめ・生姜・びわ茶」のご紹介です! 他のスタジオの先生が「なつめ・生姜・かくれみの茶」を作ってくれたのがとても美味しくて気に入ったので 私も冬休みに作ってみました。 なつめは大量にありましたが、かくれみのの葉っぱが自宅…
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「カフェで朝ヨガ」と「オーラで健康チェック」

こんにちは。 今月も、もうすぐ「カフェで朝ヨガ」と「オーラで健康チェック」の日です。 今月から第2水曜日に変わりました。 8/9です。 朝ヨガは、難しいポーズのない、ゆったりやさしいヨガです。 毎回、お若い方からご年配の方まで、幅広い年齢の方がいらしています。 体を伸ばしたり、深呼吸したり、呼吸瞑想したり、、、 そんなに動くわけでも…
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ビジョン・パートナー 大募集!

こんにちは。 最近の会員さんのうれしい言葉 「ビジョン・パートナーが見つかりました!」 おお! 素晴らしすぎて驚いて、そしてとってもうれしくなりました この方はお弁当屋さんを1年半くらい前に始めた方です。 お弁当屋さんを通して社会に貢献する{%…
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何のために生きるのか

こんにちは。 先日、大学3年の息子が言いました。 「お母さんみたいに一生懸命になれればいいんだけどな。」 中学2年の2学期から高校までまともに学校に行かなかった息子が、今度は大学卒業後は大学院に行くと言っています。 友達の多くが会社の大きさや知名度で就職先を選んでいくけれど、同じようにはできないらしい。 親子で…
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ローズマリーでスマッジング

こんにちは。 最近、ローズマリーのスマッジング(乾燥させた葉に火をつけて燻すこと)でスタジオを浄化しています。 優しい香りでとってもいい感じです。 ローズマリーはスタジオのベランダで育てているもので、刈り取って乾燥させて、お茶瞑想の時などに使っていました。 ある日、シンクの上に散らばったローズマリーの葉っぱを集めてお香立ての上に置…
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チャクラヒーリングセミナー

こんにちは。 昨日は「カフェで朝ヨガ」でした。 若い方からちょっとご年配の方まで、幅広い年齢の方にご参加頂きました。 ゆっくりした動きなのに体は熱くなり、心はおだやかになられたようです。 お互い始めて会ったとは思えないくらい心も通じました。 ヨガなんてやったことなくて、心配で前…
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5/1 オーラで健康チェック 500円

昨日、ご入会頂いた会員さんのオーラ写真を撮りました。 黄色と緑のきれいに混ざったオーラで、体と心と思考のバランスもとれて、とても明るいオーラでした。 エネルギーレベルもまるでお手本のように良かったです。 その方は、オーラが見えるわけではないけれど、なんとなく自分のオーラはこんな色ではないかと思っていたとおっしゃってました。 感覚が良い…
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朝ヨガのカフェはお寺の近く

こんにちは。 今度、朝ヨガをすることになったカフェ「話飲茶屋つぎはし」は、山のお寺のすぐ近く。 昨日、カフェに朝ヨガのチラシを置かせて頂いて、ケーキセットを食べて、そして行ってみました。 そのお寺に。 なんだかごあいさつしたくなって。 弘法寺(ぐほうじ)というとても立派なお寺で、しだれ桜が有名と聞いていまし…
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豆乳甘酒

こんにちは。 大好きな酒粕と豆乳を混ぜて、豆乳甘酒を作りました! すごくおいしい♪ すごく幸せ♪ 作ってる途中、鍋の中にスマホを落っことしてしまいました。 大慌てでスマホを救い出して、すぐに水で洗い流しました。 これでいいのか⁉️と思いながら。 今のところ問題ないです! 神闕ジトク修練もしたし、あとは豆乳甘酒で元気…
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見た目から痩せる♪

こんにちは。 40代男性のAさん(とりあえず、会員さんはみんなAさんです)、入会された時「痩せたい」とおっしゃってました。 そして入会後2週間くらいから、なんとなくズボンのお腹周りがゆるくなってきたような気がすると言われていましたが、体重を計ると変わらないのだそうです。 そして1ヶ月くらい経つ昨日、いらしたAさんを見て、さらに痩せ…
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体も心も温まる、初心者のための「お茶瞑想会」

こんにちは。 2月12日(日)は「お茶瞑想会」です♪ 近年、大手企業などでも、精神面の力量アップや脳力アップのために、瞑想が取り入れられているようですね。 それで業績が上がったという話も聞いたことがあります。 瞑想とは...「今に留まること」 でも、座って目をつぶっても、雑念の嵐が起きるか眠くなるかのどちらかだし、…
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初あまざけ♪

あけましておめでとうございます。 今年もよろしくお願いいたします。 またまた仕切り直して、新しい年がやってきました! 今年はどんな1年にしたいですか? 昨年は、へそヒーリングと神闕運気修練で大きくエネルギーチェンジした年でした。 もともとあまり触りたくなかったおへそですが、すっか…
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八幡神社へそクラブ

こんにちは。 11月の八幡神社へそクラブのご案内です。 八幡神社へそクラブは毎月第2木曜日です。 先日の八幡神社へそクラブはとても好評でした! 皆さん、お互いにはっきりわかるくらい顔色が変わってスッキリされました。 短時間で肩がほぐれたり、視界が明るくなったり、軽くなったり、温かくなったり、、、 中でも、2年くらい前から原因不明の…
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スピリチュアルなあなたに朗報♪ あっという間にグランディング!

こんにちは。 丹田に「気」を降ろすことを「グランディング」って言うんですって。 たいていの方がご存知ですよね。 私はこの言葉を、トレーナーになって会員さんの口から聞くまで知りませんでした、、、 「おしゃれ」とはほど遠いヨガをやっていますので、この言葉を聞いたとき「なんておしゃれな言葉!」と思いました。 「丹田に意識を置いて」とか 「エ…
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不眠にさよなら♪ 超かんたん!へそヒーリング入門講座

こんにちは。 夜眠れなくてお困りの方に朗報です! へそヒーリングをするようになってから、短期間で眠れるようになる人が続出しています! 不眠にさよなら♪超かんたん! へそヒーリング入門講座 をご案内します! 日時: 9/24(土) 13:30?15:30 参加費: 1500円 場所: イルチブレインヨガ本八幡スタジ…
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緑茶とローズマリーのブレンドティー

こんにちは。 今日のヨガの後のお茶は、緑茶とローズマリーのブレンドティー。 ヨガの後のお茶は、普段はノンカフェインのお茶が多いですが、たまには緑茶も。 香りも味もとても良くて、会員さんにも好評です。 お茶は無農薬のわたらい茶、ローズマリーはスタジオのベランダで育てているものを乾燥させて使っています。 緑茶とローズマリーがこんなに…
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過去を捨てて、今と遊ぶ

こんにちは。 今日は「筆絵瞑想」(一指 李承憲著)よりお届けします。 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・              あなたの知る自己や体験した自分に閉じ込められないでほしい。 わかっていることや体験したことを超え 脳に新…
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へそヒーリングで頭寒足熱、免疫力アップ!

こんにちは。 最近、はまっているへそヒーリング♪ へそヒーリングをした会員さんの様子をいくつかご紹介します。  お腹だけでなく、腰や背中も温かくなり、呼吸が非常に深くなりました。  お腹が温かくなり、硬かった右の股関節が柔らかくなりました。  …
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体と心のツボを開くトレーニングを2つ!

こんにちは。 ツボを開く2つのトレーニングをご案内します。 その名も開穴トレーニング 「かいけつ」と読みます。 1つ目は、手のひら開穴 誰でもできる簡単な方法で手のひらのツボを開きます。 手のツボが開くと、肩や胸・背中などの緊張も取れて楽になります。 手のエネルギー感覚も良くなりますので…
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