テーマ:健康

長いもと玉ねぎのふわふわ焼き♪

こんにちは。 今日のお昼、長いもと玉ねぎと卵と少しの小麦粉を混ぜて焼いてみたら、ふわふわもちもちで、とってもとってもおいしかったです! 私のお昼ご飯に興味はないとは思いますが、、、 これです。 右側の丸いのです。 鰹節とちょっと甘口のとんかつソースをかけていただきました。(^^)v 2枚食べました。{%ハート1web…
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イルチブレインヨガの健康自給自足プロジェクト!セルフヒーリング講座

こんにちは。 セルフヒーリング講座のご案内です。 どなたでも簡単にできます! 内容は、ブレイン体操や初心者でもすぐできる瞑想、自分でできるヒーリング法など、習ったその日からすぐできることを中心にいくつかお伝えします。 大切にしているのは体に集中すること。これがすべての基本で、思考や感情から離れ、ありのままの今の自分を体を通して感じる…
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生でおいしい♪ ゴーヤのおかか和え

こんにちは。 イルチブレインヨガの船橋スタジオの先生に、まるまる太ったゴーヤを頂きました。(*^^*) ご実家のお母様が丹精込めて作られたゴーヤです! さっそく、おかか和えを作ってみました。 火を使いたくなかったので、 生のまま薄くスライスして、 塩と砂糖でもみもみして、 マヨネーズと しょうゆと かつお節を加えてまぜました。 …
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簡単でとってもおいしい!ナスと生姜の麺つゆあえ。(*^^*)

こんにちは。 スタジオの会員さんに教えてもらった「ナスと生姜の麺つゆあえ」を作りました! あまりに簡単でおいしくて、食べ尽くしたらまたすぐ作りました! ナスを適当に切って、生姜をせん切りにして、麺つゆをどぼどぼっと適当にかけて混ぜるだけ。 しんなりするまで少し置いてから食べます。 がしかし!待てなくて、混ぜてすぐにちょっと食べてみま…
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脳の不思議

こんにちは。 今日の午前は、カフェつぎはしさんで、ご年配の方向けの「やさしい体操と呼吸瞑想」をしました。 簡単な体操と瞑想で、体も心もスッキリされたようです。 終わった後は、トレーニングの感想や健康の話などして楽しく過ごさせていただいました。 午後からは、引き続きつぎはしさんで「オーラで健康チェック」の時間です。 そしてこの間に、…
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ゆったりやさしい「地球気功」

こんにちは。 地球気功のお知らせです。 地球気功は、とてもゆったりした動きで、どなたでも繰り返すうちに心が静かで穏やかになっていきます。 大きすぎて意識できない地球が、まるで自分の友達のように親しくなります。 自分も地球も愛おしくなる時間をお過ごしください。 地球気功 日時: 7月12日(木) 10:0…
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神社で「へそヒーリング&ブレイン体操」

こんにちは。 7/5(木)は、八幡神社で毎月やっている「へそヒーリング&ブレイン体操」の日。 おかげさまで、始めてから1年半以上たちました。(2016年10月からで、7月で1年10ヶ月でした!) 年齢性別不問ですが、参加者は女性で、60代の方が多いです。80代の方もいらっしゃいます。 おへそのヒーリングと軽い体操の組み合わせで、簡単…
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梅酵素で水キムチ

こんにちは。 梅の出回る時期ですね。 それで、梅を買ってきて、砂糖水にどっぷりつけて発酵させました。 梅酵素ジュースのつもりですが、よくある作り方とは違って、砂糖が少なくて梅が浸かりきらなかったので、水を梅が隠れるくらいたっぷり加えてみました。 それでも、ぶくぶく泡立って十分に発酵しました。 甘くしなくていいなら、砂糖は少しでもいい…
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初心者にやさしい、お茶瞑想

こんにちは。 初心者でも簡単にできる瞑想、お茶瞑想のお知らせです。 体を動かした後に、ゆっくりお茶を飲みながら体を感じる瞑想をします。 手で感じるお茶の温かさ、香り、口の中に広がる感じ、体の中を通る感じ、全身に広がる感じなど、お茶が体をめぐる感覚を通して「今」に集中します。 脳の感覚が目覚め、体が温まり循環が良…
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120歳までイキイキ体操

こんにちは。 いつまでも元気な脳と体でいるために、「120歳までイキイキ体操」のご案内です。 かんたんな体操や呼吸、ヒーリングなど、その時ご参加の方に合わせてしますので、どなたでもお気軽にご参加ください。 年齢不問です! 若い方からご年配の方まで、どなたでもかんたんに楽しくできます 人生の尽きるその日まで…
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カフェで朝ヨガとオーラで健康チェック

こんにちは。 明日2/14(水)は毎月恒例の「カフェで朝ヨガ」と「オーラで健康チェック」の日です。 毎月第2水曜日に楽しく開催しています。 ヨガは簡単ブレイン体操とゆったり呼吸瞑想です。 簡単な動きと呼吸だけですが、心身ともにリフレッシュできるのは、体と呼吸と心を上手に使うからです!(*^^*) 80代…
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腸と脳!自然治癒力講座

こんにちは。 腸と脳から元気をつくる健康講座のご案内です。 免疫細胞の3分の2があるという腸と、無限の可能性を秘めた脳を活性化させて、体と心と脳の健康寿命を延ばす画期的な方法をお伝えします。 オーラ撮影&健康カウンセリング無料! 日時: 2月16日(金) 10:00〜13:00 場所: イルチブレインヨガ本八幡スタジオ 参加費:…
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足の静脈瘤が消えていました

こんにちは。 ステキな80代女性の会員さんのお話です。 「いつのまにか左ふくらはぎの静脈瘤が消えていました!」 さらに「右の膝の後ろあたりの静脈瘤もほぼ消えていました!」 とても驚いて、とても喜んでいらっしゃいました。 入会されて5ヶ月で、週2回のペースでいらしてます。 私もとても嬉しかったです。 入会当初、胸のあたりのつかえ…
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なつめ・生姜・びわ茶

こんにちは。 ご無沙汰している間に年は明け、1月も半ばとなってしまいました。(*^^*) 今日は、おいしい「なつめ・生姜・びわ茶」のご紹介です! 他のスタジオの先生が「なつめ・生姜・かくれみの茶」を作ってくれたのがとても美味しくて気に入ったので 私も冬休みに作ってみました。 なつめは大量にありましたが、かくれみのの葉っぱが自宅…
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「カフェで朝ヨガ」と「オーラで健康チェック」

こんにちは。 今月も、もうすぐ「カフェで朝ヨガ」と「オーラで健康チェック」の日です。 今月から第2水曜日に変わりました。 8/9です。 朝ヨガは、難しいポーズのない、ゆったりやさしいヨガです。 毎回、お若い方からご年配の方まで、幅広い年齢の方がいらしています。 体を伸ばしたり、深呼吸したり、呼吸瞑想したり、、、 そんなに動くわけでも…
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お仕事の合間にリセットできる!1分運動がとってもオススメ!

こんにちは。 この間の月曜日はスタジオはお休みでした。 それで、午前中はイルチブレインヨガの講師達が集まって、脳をピカピカにするスペシャルトレーニングをしました! トレーニング前後に、ブレインスクリーンで(心の目で)自分の脳を観察して脳の絵を描いてみました。 (この、脳の絵を描くというのが結構重要らしいです。) 私の場合、…
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乾燥なつめのぬか漬け

こんにちは。 大量に購入した乾燥なつめを糠床に入れてみました! おいしい なつめの味もちゃんとする! なつめは糠床のための脇役で、きゅうりが主役のつもりだったけど、なつめもなかなかいい感じです。 ご飯と一緒にって感じではないけれど、私のエネルギー源になりそうです。 もてあまして…
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チャクラヒーリングセミナー

こんにちは。 昨日は「カフェで朝ヨガ」でした。 若い方からちょっとご年配の方まで、幅広い年齢の方にご参加頂きました。 ゆっくりした動きなのに体は熱くなり、心はおだやかになられたようです。 お互い始めて会ったとは思えないくらい心も通じました。 ヨガなんてやったことなくて、心配で前…
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八幡神社へそヒーリング健康教室

こんにちは。 毎月第2木曜日開催の「八幡神社へそヒーリング健康教室」、今月もあります。 へそヒーリングと簡単な体操を組み合わせて、だんだんと体が軽くなったり柔らかくなったりするのを楽しく味わいながらしています 最後は呼吸瞑想で心身をリラックスさせます。 どなたでも簡単にできますので、…
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5/1 オーラで健康チェック 500円

昨日、ご入会頂いた会員さんのオーラ写真を撮りました。 黄色と緑のきれいに混ざったオーラで、体と心と思考のバランスもとれて、とても明るいオーラでした。 エネルギーレベルもまるでお手本のように良かったです。 その方は、オーラが見えるわけではないけれど、なんとなく自分のオーラはこんな色ではないかと思っていたとおっしゃってました。 感覚が良い…
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豆乳が勝手にヨーグルト!

ニュージーランド瞑想に行く少し前に買って開封していた豆乳が、さっき見たら豆乳ヨーグルトになっていました! こんなこと初めて! 今まで豆乳からヨーグルト作る時は、種になる豆乳ヨーグルトを少し入れて、温かいところにしばらく置いて、時々様子をみたりして、、、とやっていましたが、冷蔵庫の中で勝手にヨーグルトになってくれていました! 以前の私な…
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朝ヨガのカフェはお寺の近く

こんにちは。 今度、朝ヨガをすることになったカフェ「話飲茶屋つぎはし」は、山のお寺のすぐ近く。 昨日、カフェに朝ヨガのチラシを置かせて頂いて、ケーキセットを食べて、そして行ってみました。 そのお寺に。 なんだかごあいさつしたくなって。 弘法寺(ぐほうじ)というとても立派なお寺で、しだれ桜が有名と聞いていまし…
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豆乳甘酒

こんにちは。 大好きな酒粕と豆乳を混ぜて、豆乳甘酒を作りました! すごくおいしい♪ すごく幸せ♪ 作ってる途中、鍋の中にスマホを落っことしてしまいました。 大慌てでスマホを救い出して、すぐに水で洗い流しました。 これでいいのか⁉️と思いながら。 今のところ問題ないです! 神闕ジトク修練もしたし、あとは豆乳甘酒で元気…
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見た目から痩せる♪

こんにちは。 40代男性のAさん(とりあえず、会員さんはみんなAさんです)、入会された時「痩せたい」とおっしゃってました。 そして入会後2週間くらいから、なんとなくズボンのお腹周りがゆるくなってきたような気がすると言われていましたが、体重を計ると変わらないのだそうです。 そして1ヶ月くらい経つ昨日、いらしたAさんを見て、さらに痩せ…
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人って変われるんだ!

こんにちは。 昨日のクラスにいらしたA子さん、2年くらい前に入会された時は、病気療養のための休職中で、倒れたらどうしよう、と思わせるくらい、とてもか細くか弱い感じでした。 体にもいろいろな制約がありました。 ところがところが、誰よりも自主トレ熱心で、ご本人は最初無理そうに感じていた半年後の復職を…
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やさしい腸と脳の健康法 「へそヒーリング入門講座」

こんにちは。 毎月第4土曜日は「へそヒーリング入門講座」 今月もあります。 日時: 3月25日(土) 13:30~15:30 場所: イルチブレインヨガ本八幡スタジオ 参加費: 2,000円(へそクラブ会員は500円)  *おなかにボタンや固いベルトのない、ゆったりした服装でいらしてください。    更衣室もあ…
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八幡神社へそクラブ

こんにちは。 9日は月に一度の楽しいへそクラブでした♪ 昨日初めて参加された方は足のしびれがあり、お医者さんに治らないと言われて諦めていたようですが、へそヒーリングと軽い体操で軽くなり、「あきらめなくていいんだ」と希望を持たれました。 良かったです! 来月は3/9(木)9:45〜11:15です。 八幡神社へそクラブ 毎月第2木曜日 …
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おへそから自分を再創造する!へそヒーリング入門講座

こんにちは。 毎月第4土曜日はスタジオの「へそヒーリング入門講座」。 明日です。 おへその話と体のチェックをして、軽く体を動かしたりしながらへそヒーリングをします。 自分でするへそヒーリングと、家族にもしてあげられるように他の人へのへそヒーリングもご指導します。 私たちは、…
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初あまざけ♪

あけましておめでとうございます。 今年もよろしくお願いいたします。 またまた仕切り直して、新しい年がやってきました! 今年はどんな1年にしたいですか? 昨年は、へそヒーリングと神闕運気修練で大きくエネルギーチェンジした年でした。 もともとあまり触りたくなかったおへそですが、すっか…
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主人の肝機能が劇的に改善!

こんにちは。 健康診断の結果、主人の肝機能が劇的に改善していることがわかりました。 数日前にお腹に触ってみるととても柔らかくなっていて、へそヒーリングも勧めてもやらないし、なんでかな〜って思っていたら、、、 なんと、こっそり自分でやっていたことが判明! 少ししかやってないと言い訳がましく言ってましたが、それならやっぱり、へそヒーリング…
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