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zoom RSS テーマ「瞑想」のブログ記事

みんなの「瞑想」ブログ


長いもと玉ねぎのふわふわ焼き♪

2019/03/16 17:53
こんにちは。

今日のお昼、長いもと玉ねぎと卵と少しの小麦粉を混ぜて焼いてみたら、ふわふわもちもちで、とってもとってもおいしかったです!

私のお昼ご飯に興味はないとは思いますが、、、

これです。
右側の丸いのです。

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鰹節とちょっと甘口のとんかつソースをかけていただきました。(^^)v

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2枚食べました。

簡単です。
ぜひ作ってみてください!

長いもと玉ねぎのふわふわ焼き

材料 (2枚分)
○卵 ・・・1個
○長いものすりおろし・・・直径2.5?3センチ×長さ20センチくらいのものを使いました。
○玉ねぎ・・・1/2
○小麦粉・・・たぶん、1/4?1/3カップくらい。サラサラと入れたのでさだかではありません。
○めんつゆと鰹節を適当に

玉ねぎは、ほんの少しのお湯で蒸し煮のようにして、あらかじめ火を通しておきました。
あとはぜんぶ混ぜてフライパンで焼きます。
分量は適当で大丈夫と思いますし、長いも以外の野菜はなんでもよいかと思います。火の通りにくいものは、あらかじめ火を通しておきさえすれば。

今度はキャベツでやってみます。(*^^*)

お腹が満たされた後、エネルギーが降りて思考が静かになった時に、天門瞑想をするのが好きです。

誰でも簡単にエネルギーの柱が体の中心を貫いていく瞑想です。

ご興味のある方はこちらで体験できます。もちろん、スタジオでも。

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読んでくださって、ありがとうございます。
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イルチブレインヨガの健康自給自足プロジェクト!セルフヒーリング講座

2019/02/28 16:12
こんにちは。
セルフヒーリング講座のご案内です。
どなたでも簡単にできます!

内容は、ブレイン体操や初心者でもすぐできる瞑想、自分でできるヒーリング法など、習ったその日からすぐできることを中心にいくつかお伝えします。

大切にしているのは体に集中すること。これがすべての基本で、思考や感情から離れ、ありのままの今の自分を体を通して感じることができます。
また、同時に体への集中が体のエネルギーの流れを調節します。
心そのものがエネルギーであり、心の通りにエネルギーが動くからです。
その集中の力を使ってエネルギーの流れを整え、健康の重要なエネルギーセンターである丹田にエネルギーを集めます。
そして、体を動かすことによって脳を活性化し、特にヒーリングポイントへの刺激はこれまでの人生の中で凝り固まっていた思考パターンに一石を投じ、心身ともに変化の始まりになると思います。
この講座をとおして、ぜひ自分の体と心と対話し、仲良くなってください。
日々の自分自身との付き合いが変わり始め、自分で自分を元気にする力になればと思います。
年齢性別不問。

※動きやすい服装でいらしてください。
 持ち物:バスタオル、または、ヨガマット、必要な方は飲み水

日時: 2019年3月19日(火)
10:15?11:45
場所: 市川勤労福祉センター本館3階 和室
千葉県市川市南八幡2-20-1
参加費: 1000円

お申込み・お問合せ
イルチブレインヨガ本八幡スタジオ
047-311-4321

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神社で脳ヒーリングヨガ

2019/01/21 10:32
こんにちは。

神社で脳ヒーリングヨガ」のご案内です。
毎月1回、市川駅近くの小さな神社で、地域の皆様の健康のために少しでもお役に立てばと「へそヒーリング体操」を行なっています。
今回はその神社で、もっと深い心身のヒーリングを体験して頂きたいと思い、「脳ヒーリングヨガ」を開催することになりました。

ヨガといっても難しいヨガのポーズは一切なく、簡単なブレイン体操や、呼吸瞑想、BHP瞑想などで、体と心と脳の緊張を取り、活力を取り戻します。

自分とみんなに優しくなれて、新たな希望と可能性を見つける時間になると思います。

特にヒーリングポイントを押しながら集中するBHPは、ご自宅でもすぐにできますので、ぜひ毎日の心身のケアにお役立てください。

日時: 2019年1月27日(日)
9:45?11:45(9:30?受付開始)
場所: 市川八幡神社
※市川駅北口から歩いて5分
千葉県市川市市川1丁目19-1
参加費: 2000円
持ち物: バスタオル、又はヨガマット
服装: 動きやすい服装
*寒い季節ですので、靴下をお履きください。

お問合せ、お申し込みはこちらへ
イルチブレインヨガ本八幡スタジオ
TEL: 047-311-4321

こくちーずからもお申込みできます。
https://www.kokuchpro.com/event/6dc87b4b5a38f01f0c6ddec80c90c267/

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自らを癒すBHPトレーニングとビジョン瞑想

2018/12/23 20:15
こんにちは。

最近のお気に入りトレーニングは、BHPトレーニング

頭や手足の爪の付け根を爪の先で押してみて、痛いところを見つけてヒーリングします。

なんか変なトレーニングですが、脳がシャキーン!っとして、体がみるみる軽くなるのと同時に、私の場合は、自分の中の心の大問題を見つけました!
見つけたらこっちのもん!真心込めてひたすらヒーリングします。

毎日、続けていると鈍くなっていた体の感覚が目覚め、脳の感覚も目覚めていきます。今まで感じられなかった体のことや内面のことまでわかるようになり、洞察力とヒーリング能力が増していきます。自分のことがヒーリングできる分だけ、他の人へのヒーリングも深くなっていきます。

それにしても、ほんとにここのトレーニングは「ステキな雰囲気」とか「おしゃれな演出」とかにはほど遠いものばかりなんですよね?。
雰囲気より効果重視。

実はまだ、もっとおもしろいというか、変というか、超短時間で軽くなるトレーニングもあります。
私の知る限り、イルチブレインヨガ史上これ以上変わっているものはないでしょう!

さて、今年は30日までレッスンがあります。
新しい年をすっきりして迎えるために、ぜひ、イルチブレインヨガのレッスンをご体験ください。
BHPトレーニングと脳ヒーリング瞑想で、今年のすべてを洗い流しましょう!

体験レッスンのお申し込みはこちら

心よりお待ちしております。

イルチブレインヨガ本八幡スタジオ
TEL: 047-311-4321

https://ilchibrainyoga-motoyawata.com/
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暴力と麻薬、荒れ果てた学校を3ヶ月で変えた教育

2018/09/25 20:52
こんにちは。

エルサルバドルの学校に脳教育が導入されてから7年、脳教育の創始者である李承憲先生が、エルサルバドル政府最高賞である「ホセ・シメオン・カニャス賞」を受賞したというニュースで、私たちイルチブレインヨガの講師たちもワイワイ喜んでいます!
なぜなら、イルチブレインヨガはこの脳教育プログラムを実施しているからです

その映像は以下ですが、(2分37秒)
https://youtu.be/9LLj5ltaEPU

今日はエルサルバドルの学校に脳教育が導入された初期の頃の映像をお送りします。数年前にもご紹介ししたように思いますが、衝撃的、かつ感動的なのでもう一度お送りします。
映像の中で校長先生が仰ってますが、エルサルバドルの学校では、ギャングがいるのが一般的なのだそうです。
一般的って、何って思いました!

この校長先生は本当に素晴らしい先生で、エルサルバドルで一番危険な学校に、子供達を守りたい一心で自らいらしたと聞いています。学校内で校長先生に護衛が付いていたそうです。
そんな学校の生徒が、脳教育導入3ヶ月で変化した様子を語っていらっしゃいます。
少し長いですが、ぜひご覧ください。
(14分30秒)



ありがとうございます。


イルチブレインヨガ本八幡スタジオ
http://ilchibrainyoga-motoyawata.com/
047-311-4321

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本八幡スタジオ 9周年感謝キャンペーン

2018/09/05 14:44
こんにちは。

おかげさまで、本八幡スタジオをオープンしてから9年になりました
ありがとうございます。
それで、今月は、9周年感謝キャンペーンを致します

オープン準備の段階から今までいろいろありましたが、通ってくださった会員様や家族、いろんな方々に力になって頂いたこと、本当にありがたく思っています。
初心を胸にまたあらたな心で始めようと思っています。
よろしくお願いします。


本八幡スタジオ9周年感謝キャンペーン!

@入会金 半額! 4,000円!(通常8,000円)
A最初の1ヶ月フリーコース 9,000円!(通常10,000円)
B最初の3ヶ月フリーコース 30,000円!(通常42,000円)
※ @もAも週1〜2回コースよりお得です。

☆まずはお気軽に体験レッスンをどうぞ!

丹田呼吸とブレイン瞑想のイルチブレインヨガ
体験レッスン 1,000円

いつまでも元気な体と、明るく強い精神力を望む方や、自分の可能性を広げていきたい方におすすめのトレーニングです。

お申込みはお電話か、ホームページの体験予約ページからどうぞ。

047-311-4321

http://ilchibrainyoga-motoyawata.com/yoyaku/

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「丹田呼吸とブレイン瞑想」体験レッスン受付中!

2018/08/21 00:10
こんにちは。

体験レッスンのご案内です。

「丹田呼吸とブレイン瞑想」体験レッスン

体験費 3,000 円→1,000 円

8/23(木)~8/31 (金)
@10:30~ A14:00~ B19:00(金のみ 19:30~)
8/25 (土) @10:00~ A13:30~
(いす?れも約 120 分、説明とティータイム含む)
※動きやすい服装て?いらしてくた?さい。更衣室あります。

いつまて?も元気な体と明るく強い精神力を望 む方や、自分の可能性を広け?ていきたい方に お勧めのトレーニンク?て?す。

丹田呼吸...体幹強化、冷え対策、代謝アッフ?、 腸と脳の活性化、集中力・ストレス対応力
フ?レイン瞑想...脳の緊張緩和、リラックス、 直観力・洞察力・創造力・潜在能力アッフ?


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お申込みはお電話かホームページからどうぞ。
047-311-4321

ホームページ
http://ilchibrainyoga-motoyawata.com/

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梅酵素で水キムチ

2018/06/20 15:44
こんにちは。

梅の出回る時期ですね。

それで、梅を買ってきて、砂糖水にどっぷりつけて発酵させました。
梅酵素ジュースのつもりですが、よくある作り方とは違って、砂糖が少なくて梅が浸かりきらなかったので、水を梅が隠れるくらいたっぷり加えてみました。
それでも、ぶくぶく泡立って十分に発酵しました。
甘くしなくていいなら、砂糖は少しでもいいようです。

そして、その梅酵素ジュースを使って、水キムチを作りました♪

これです!

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1リットル瓶にいろんな野菜を刻んで入れて、オタマ軽く一杯の梅酵素ジュースと水を野菜が十分浸かるくらい入れて、塩も入れて、蓋をして置いておいたら、すぐ発酵し始めました。

私は計量もせず、かなりいい加減な作り方をしましたが、梅酵母からちゃんと作っている方がいらっしゃいますので、以下にリンクを貼っておきます。
ご参考くださいませ。

http://mekabusan.blog60.fc2.com/blog-entry-367.html

梅酵素ジュースも水キムチも、適当に作りましたが、作るのが楽しく、発酵していくのを眺めるのも楽しく、すっごいストレス解消になりました!

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地球を感じる瞑想会 地球と私をヒーリング

2018/06/13 13:07
こんにちは。

地球を感じる瞑想会のご案内です。

国を越え、民族を越え、宗教を越えて、私たちは地球人であることを感じてみましょう。
自分自身から地球へと心を広げていくことは、深い感情のヒーリンク?になり、自分の中にある地球規模の愛に出会うことができます。
それは希望を見出し、新たな生きる力を生み出します。

特別な知識や経験は必要ありません。
どなたでも簡単に取り組めるように、軽く体を動かすことから始めて、リズム運動や呼吸瞑想で少しずつ脳波を安定せ、散らばった意識を自分に集めていきす。どうぞお気軽にご参加ください。

日時: 6/24(日) 14:00?15:00
参加費: 2,000円
*動きやすい服装でいらしてください。
更衣室あります。

お申込みはこちらへ。
イルチブレインヨガ本八幡スタジオ
047-311-4321

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御神木のイチョウとカフェのひととき

2018/04/29 17:36
こんにちは。

先日行ったスタジオ近くの八幡神社にあるイチョウの木と、

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その裏手にあるカフェのテラスの写真です。
ケーキセットを食べ尽くした後の写真ですみません。
日頃からあまり写真を撮る習慣がなく、完食してから写真を撮ろう!と思い立ったので、、、

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イチョウの木は樹齢1200年を超えているそう。
スマホの壁紙に設定したら、見るたびにとてもいい気分になります。

カフェはご年配のご夫婦が木曜日から土曜日のみオープンしている自家製ケーキとコーヒーのとても美味しいカフェです。
ごく普通のお宅で、看板が出てないとカフェとはわかりません。
ランチなどないので、オープンの11時から午後2時までは、桜の季節以外は比較的空いているそうです。

桜の季節は、テラスに大きな桜の木があるから混んでいるらしいです。
それで、カフェの名前は「桜ガーデン」

この日は穏やかな良い天気で、11時に入ってみるとまだ誰もいなくて私1人でした。
テラスの席で、全感覚を開いて風と緑を感じてみました。
あまりに心地よくて、うっかり1時間近くも過ごしてしまいました。

そして、今度、神社とこのカフェで、スタジオの神明パートナーの会員さんたちと、平和祈願と「今私にできること」を分かち合う時間を作ろうと計画しました!
楽しみです!

それにしても、神社仏閣に縁があるなぁと思います。

毎月開催しているへそヒーリング体操も神社だし、朝ヨガのカフェつぎはしさんは弘法寺と神社のすぐ近くだし。

どこもとても気運がいいです!

ありがたいです。


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