テーマ:瞑想

現実を変化させる瞑想

こんにちは。 イルチブレインヨガ本八幡スタジオの下瀬です。(ちゃんと名乗りをあげるのが大事らしいです。) こんなチラシを作ってみました。 瞑想... もともとは私も「瞑想教室かな」と思って体験レッスンに行ったのが始まりでした。 体験してみると、これがぜんぜん思ったのと違っていて「これは私には合わないんじゃないか」と思っ…
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「呼吸瞑想・エネルギー瞑想」体験会

こんにちは。 呼吸瞑想・エネルギー瞑想体験のご案内です。 瞑想がこのところ関心を集めていますが、あなたは何のために瞑想しますか? イルチブレインヨガ本八幡スタジオでは、初心者でも集中しやすい瞑想法を行なっています。 人それぞれの「何のために」が活かされるように、今ここに集中するという瞑想の基本を、体の感覚、呼吸とエネルギーの感覚…
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長いもと玉ねぎのふわふわ焼き♪

こんにちは。 今日のお昼、長いもと玉ねぎと卵と少しの小麦粉を混ぜて焼いてみたら、ふわふわもちもちで、とってもとってもおいしかったです! 私のお昼ご飯に興味はないとは思いますが、、、 これです。 右側の丸いのです。 鰹節とちょっと甘口のとんかつソースをかけていただきました。(^^)v 2枚食べました。{%ハート1web…
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イルチブレインヨガの健康自給自足プロジェクト!セルフヒーリング講座

こんにちは。 セルフヒーリング講座のご案内です。 どなたでも簡単にできます! 内容は、ブレイン体操や初心者でもすぐできる瞑想、自分でできるヒーリング法など、習ったその日からすぐできることを中心にいくつかお伝えします。 大切にしているのは体に集中すること。これがすべての基本で、思考や感情から離れ、ありのままの今の自分を体を通して感じる…
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神社で脳ヒーリングヨガ

こんにちは。 「神社で脳ヒーリングヨガ」のご案内です。 毎月1回、市川駅近くの小さな神社で、地域の皆様の健康のために少しでもお役に立てばと「へそヒーリング体操」を行なっています。 今回はその神社で、もっと深い心身のヒーリングを体験して頂きたいと思い、「脳ヒーリングヨガ」を開催することになりました。 ヨガといっても難しいヨガのポーズは…
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自らを癒すBHPトレーニングとビジョン瞑想

こんにちは。 最近のお気に入りトレーニングは、BHPトレーニング! 頭や手足の爪の付け根を爪の先で押してみて、痛いところを見つけてヒーリングします。 なんか変なトレーニングですが、脳がシャキーン!っとして、体がみるみる軽くなるのと同時に、私の場合は、自分の中の心の大問題を見つけました! 見つけたらこっち…
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暴力と麻薬、荒れ果てた学校を3ヶ月で変えた教育

こんにちは。 エルサルバドルの学校に脳教育が導入されてから7年、脳教育の創始者である李承憲先生が、エルサルバドル政府最高賞である「ホセ・シメオン・カニャス賞」を受賞したというニュースで、私たちイルチブレインヨガの講師たちもワイワイ喜んでいます! なぜなら、イルチブレインヨガはこの脳教育プログラムを実施しているからです{%びっくり…
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本八幡スタジオ 9周年感謝キャンペーン

こんにちは。 おかげさまで、本八幡スタジオをオープンしてから9年になりました ありがとうございます。 それで、今月は、9周年感謝キャンペーンを致します オープン準備の段階から今までいろいろありましたが、通ってくださった会員様や家族、いろんな方々に力になって頂いたこと…
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「丹田呼吸とブレイン瞑想」体験レッスン受付中!

こんにちは。 体験レッスンのご案内です。 「丹田呼吸とブレイン瞑想」体験レッスン 体験費 3,000 円→1,000 円 8/23(木)~8/31 (金) ①10:30~ ②14:00~ ③19:00(金のみ 19:30~) 8/25 (土) ①10:00~ ②13:30~ (いずれも約 120 分、説明とティータイム含む…
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梅酵素で水キムチ

こんにちは。 梅の出回る時期ですね。 それで、梅を買ってきて、砂糖水にどっぷりつけて発酵させました。 梅酵素ジュースのつもりですが、よくある作り方とは違って、砂糖が少なくて梅が浸かりきらなかったので、水を梅が隠れるくらいたっぷり加えてみました。 それでも、ぶくぶく泡立って十分に発酵しました。 甘くしなくていいなら、砂糖は少しでもいい…
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地球を感じる瞑想会 地球と私をヒーリング

こんにちは。 地球を感じる瞑想会のご案内です。 国を越え、民族を越え、宗教を越えて、私たちは地球人であることを感じてみましょう。 自分自身から地球へと心を広げていくことは、深い感情のヒーリンク?になり、自分の中にある地球規模の愛に出会うことができます。 それは希望を見出し、新たな…
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御神木のイチョウとカフェのひととき

こんにちは。 先日行ったスタジオ近くの八幡神社にあるイチョウの木と、 その裏手にあるカフェのテラスの写真です。 ケーキセットを食べ尽くした後の写真ですみません。 日頃からあまり写真を撮る習慣がなく、完食してから写真を撮ろう!と思い立ったので、、、 イチョウの木は樹齢1200年を超えているそう。 スマホの壁紙に設定したら、見…
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初心者にやさしい、お茶瞑想

こんにちは。 初心者でも簡単にできる瞑想、お茶瞑想のお知らせです。 体を動かした後に、ゆっくりお茶を飲みながら体を感じる瞑想をします。 手で感じるお茶の温かさ、香り、口の中に広がる感じ、体の中を通る感じ、全身に広がる感じなど、お茶が体をめぐる感覚を通して「今」に集中します。 脳の感覚が目覚め、体が温まり循環が良…
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カフェで朝ヨガとオーラで健康チェック

こんにちは。 明日2/14(水)は毎月恒例の「カフェで朝ヨガ」と「オーラで健康チェック」の日です。 毎月第2水曜日に楽しく開催しています。 ヨガは簡単ブレイン体操とゆったり呼吸瞑想です。 簡単な動きと呼吸だけですが、心身ともにリフレッシュできるのは、体と呼吸と心を上手に使うからです!(*^^*) 80代…
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日本に帰ってきた!

ニュージーランド瞑想プログラムを終えて、昨日日本に帰ってきました。 あっという間だったのに、浦島太郎のように、随分と時が流れたような、不思議な気分。 アースビレッジの深い森の中にある、120歳の人生の階段を登ったからかなぁ、、、 それとも、樹齢1000年以上のかくれみのの木や、樹齢3000年や2000年のカウリの木に出会ったからか…
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神闕ジトク瞑想で脳スッキリ!

こんにちは。 最近の私のお気に入りのトレーニング へそヒーリングしながらジトク修練をすることです。 ジトク修練とは、口から意味のない言葉をずっと言い続けるトレーニングです。 これだけでも脳がシンプルになりますが、へそヒーリングを組合わせるとさらに効果大でした! いつものトレーニングの中で会員さんともやりますが、一人…
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体も心も温まる、初心者のための「お茶瞑想会」

こんにちは。 2月12日(日)は「お茶瞑想会」です♪ 近年、大手企業などでも、精神面の力量アップや脳力アップのために、瞑想が取り入れられているようですね。 それで業績が上がったという話も聞いたことがあります。 瞑想とは...「今に留まること」 でも、座って目をつぶっても、雑念の嵐が起きるか眠くなるかのどちらかだし、…
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お茶瞑想

こんにちは。 ゆったり落ち着く「お茶瞑想の」のご案内です。 お茶瞑想 日時: 5/17(火) 14:00〜16:00 参加費: 2000円 体を動かした後にゆっくりお茶を飲みながら体を感じる瞑想をします。 瞑想とは今この瞬間に留まり続けることです。 お茶が体をめぐる感覚を通して「今…
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お茶瞑想

こんにちは。 昨日はお茶瞑想でした。 お茶瞑想は、体を動かして脳波振動をしたあとに、プーアル茶をひとくちひとくち、ゆっくりと飲みながら瞑想します。 ただじっと目を閉じる瞑想は難しいどいう方も、体にしみわたるお茶を通して「今ここ」にとどまることができます。 4月もしますので、ぜ…
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思うがままに・・・希望の手紙より

こんにちは。 今日は”ilchi.jp 希望の手紙”をお届けします。 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 思うがままに ある意味、人生は 笑うために生きているとも 泣くために生きているとも言えま…
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ストレス解消!やる気まんまん!! 脳波振動♪体験会

こんにちは。 体験会のお知らせです。 その名も”ストレス解消!やる気まんまん!! 脳波振動♪体験会” 生命のリズムを回復する”脳波振動”でストレスで煮詰まった体と心を解放しましょう! しばらく前に、「脳波振動瞑想法の効果」という研究発表があったのですよ…
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